Daftar Buah yang mengandung Vitamin A, Tingkatkan Kesehatan Mata, Kekebalan Tubuh dengan Mengonsumsinya

Alpukat adalah buah yang kaya akan nutrisi, termasuk vitamin A. Satu buah alpukat ukuran sedang dapat menyediakan sekitar 3% dari asupan harian yang direkomendasikan.

7. Paprika

Paprika merah adalah buah yang mengandung banyak vitamin A. Satu buah paprika merah ukuran sedang dapat menyediakan sekitar 47% dari asupan harian yang direkomendasikan.

Itulah beberapa daftar buah yang mengandung vitamin A. Selain dari buah-buahan, sumber vitamin A juga dapat ditemukan dalam sayuran hijau seperti wortel, bayam, dan lain-lain.

Penting untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh agar tetap sehat dan bugar.(*)