Sering Ngantuk Ketika Kerja? Begini Cara Mengatasinya Menurut dr Zaidul Akbar

SuaraBandungBarat.id - Sebagian orang ada yang sering merasakan ngantuk yang dirasa mengganggu aktifitas di siang hari terutama ketika tengah bekerja. Ada beberapa penyebab orang merasakan ngantuk di siang hari, mulai dari kurang tidur, lelah yang sangat hingga disebabkan karena penyakit.

Saat jam tidur kita ideal, biasanya akan bersemangat dan memiliki ketakutan saat bekerja dan melakukan aktivitas lainnya. Namun apa jadinya jika kita tetap merasa ngantuk walaupun jam tidur kita sudah ideal dan pola makan  teratur.

Berikut ini adalah penjelasan dr. Zaidul Akbar berkaitan dengan permasalahan tersebut yang telah dikutip dari akun instagram @resepzaidulakbar.id, pada Senin, (20/03/2023).

Dalam hal ini, dr. Zaidul Akbar menjelaskan penyebab dari seringnya mengantuk meskipun sudah tidur cukup dan makan teratur kemungkinan yang pertama adalah terdapat masalah pada perutnya.

Adapun, kemungkinan kedua disebabkan karena seseorang tersebut jarang bergerak atau beraktifitas. Dan berkaitan dengan porsi makan tidak terlalu banyak, maka hal yang perlu diketahui apa yang telah dimakan. Karena, apabila seseorang tersebut mengkonsumsi karbo sama saja bohong walau tidak banyak.

Jadi cara sehat dr Zaidul Akbar ada beberapa orang yang memang sensitif dengan hal tersebut, jadi ketika ia sedang makan nasi sedikit maka tubuhnya akan langsung bereaksi. Terutama bagi anda yang sudah mulai menjalankan hidup sehat, dan tidak banyak mengkonsumsi makanan yang tidak sehat . 

Jadi, menurutnya cara mengatasi masalah tersebut bisa dimulai dengan melakukan reset dan pengamatan, atau bisa dengan mencoba mengkuti tantangan mengkonsumsi makanan sehat dalam tujuh hari. (*)

Sumber : Instagram @resepzaidulakbar.id

Baca Juga: Raffi Ahmad Paksa Nagita Slavina Naik Roller Coaster, Sikap Rafathar Bikin Salut: Bodyguard Mamanya