Bisa Jaga Kesehatan Mata! Ini 5 Manfaat Buah Tomat bagi Kesehatan, Berikut Daftarnya

SUARA BANDUNG BARAT - Tomat ternyata memiliki keunggulan dibanding buah lainnya, keunggulan tersebut yaitu sebagai buah dengan kandungan air tertinggi.

Bahkan, tomat mampu mengalahkan semangka sebagai buah yang lebih menghidrasi ketika dikonsumsi.

Adapaun terkait manfaat, ternyata buah tomat memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan ketika dikonsumsi.

Sebagaimana dilansir bandungbarat.suara.com dari laman everydayhealth.com, berikut ini daftar manfaat buah bulat dengan warna merah tersebut.

1. Menjaga kesehatan mata

Pertama, buah ini mengandung karotenoid lutein dan zeaxanthin yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.

Selain itu, kandungan tersebut juga mencegah degenerasi makula yang berkaitan dengan usia dan katarak.

Bukan hanya itu, buah tomat juga mengandung vitamin A yang menjadi nutrisi untuk kesehatan mata.

2. Tingkatan perlindungan terhadap sinar matahari

Baca Juga: Dibutuhkan Pengawas Lapangan di Bandung, Cek Lowongan Kerja PT. Bhumi Cipta Suwarna serta Persyaratan Lengkapnya di Sini

Kemudian, buah ini juga mengandungan likopen karotenoid yang telah terbukti melindungi dari kerusakan akibat sinar ultraviolet.

Jika kalian mengonsumsi tomah dalam jumlah yang cukup, maka ia akan bertindak sebagai penghalang sinar matahari.

3. Sebagai antioksidan

Buah tomat juga mengandung vitamin C yang baik untuk menjadi antioksidan agar bisa memperkuat kekebalan tubuh.

Selain itu, juga bisa untuk mengurangi peradangan dan melindungi dari kerusakan yang diakibatkan dari radikal bebas.

4. Membantu tubuh tetap terhidrasi

Lalu, tomat sebagai buah yang mengandung 94 air sangat baik untuk membuat tubuh tetap terhidrasi.

Didukung juga dengan kandungan berupa potasium dan elektrolit yang bisa memberikan dukungan untuk menjaga volume cairan dalam tubuh.

5. Baik untuk usus

Terakhir, tomat sangat baik untuk usus karena menjaga keseimbangan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.

Itulah sejumlah manfaat dari buah tomat yang baik untuk kesehatan ketika dikonsumsi dengan jumlah yang cukup.(*)