Happy World Mental Health Day, Berikut 5 Rekomendasi Tanaman Hias Baik Untuk Kesehatan Mental

SUARA BANDUNG BARAT – Tren budidaya tanaman hias mengalami perkembangan pesat ditandai dengan banyaknya orang yang mulai tertarik pada kegiatan berkebun dan menanam tanaman hias.

Pasalnya, tanaman hias banyak digandrungi oleh masyarakat karena dapat menjadi elemen dekorasi yang membuat tampilan dalam maupun luar rumah menjadi lebih cantik.

Namun, bukan sekedar untuk menjadi elemen dekoratif, tanaman hias juga mampu menciptakan suasana yang lebih positif dan baik untuk kesehatan mental

Dilansir dari kanal YouTube Balcony Garden Web, berikut 5 rekomendasi tanaman hias yang baik untuk kesehatan mental.

1. Peace Lily
Peace Lily dikenal berfungsi sebagai pembersih udara alami, dan seperti yang diklaim oleh beberapa penelitian, tanaman hias satu ini cukup ampuh untuk menghilangkan toluena dan xilena dari udara dalam ruangan yang dapat menyebabkan stress)

Berada di sekitar tanaman dedaunan besar seperti bunga peacy lily juga membantu meningkatkan suasana hati dan menjaga untuk tetap positif.

2. Lavender
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Shefa Neuroscience Research Center di Teheran, aroma lavender memiliki sifat-sifat seperti anxiolitik, penstabil mood, penghilang kecemasan, analgesik, antikonvulsan, dan neuroprotektif, sehingga dapat digunakan dalam pengobatan beberapa gangguan neurologis.

Bagi siapa pun yang menjalani kehidupan yang sibuk, padat, dan penuh tekanan, disarankan untuk menghabiskan beberapa menit berada di dekat tanaman lavender dan menghirup aromanya yang memiliki efek penyembuhan.

3. Lidah mertua
Tanaman hias lidah mertua adalah pilihan yang bagus untuk diletakkan di kamar karena tidak hanya memurnikan udara, tetapi juga bekerja dengan baik dalam cahaya rendah.

Baca Juga: Seiring Hari Kesehatan Mental Sedunia, Ketahui 5 Manfaat Merawat Tanaman Hias Bagi Kesehatan Mental

Sebuah studi yang diterbitkan di Harvard University Extension menyatakan bahwa tanaman hias lidah mertua adalah contoh satu tanaman hias penghasil oksigen terbaik, sehingga  dapat mengubah pola tidur menjadi lebih baik dan mengurangi tingkat stress.

4. Lidah buaya
Menurut penelitian yang dilakukan oleh School of Traditional Medicine di Teheran, Iran, ekstrak lidah buaya memiliki efek sedatif dan hipnotis yang dapat mendukung kualitas tidur lebih baik sehingga dapat mengurangi tingkat stres dan kecemasan.

5. Holy basil
Penelitian oleh School of Health and Biomedical Sciences, Australia, menyatakan bahwa menghirup holy basil dan mengekstrak hasilnya dapat menurunkan penyakit kronis terkait gaya hidup termasuk diabetes, sindrom metabolik, dan stres psikologis.

Dengan merawat holy basil di dalam ruangan dapat memberikan pasokan udara segar, juga dapat dijadikan tambahan ke dalam teh maupun salad.

Nah, itulah 5 rekomendasi tanaman hias yang baik untuk kesehatan mental. Selamat hari kesehatan mental sedunia!.(*)