Tips Kesehatan Dokter Zaidul Akbar untuk Mingkatkan Kemampuan Otak, Mahasiswa Wajib Tahu

Siapa yang tidak mengenal Zaidul Akbar, seorang dokter yang sangat konsen membagikan tips kesehatan diberbagai akun sesial media. 

Mulai dari akun Instagram, hingga Channel Youtube pribadinya. Hal tersebut tentu sangat membantu masyarakat dalam upaya menjaga kesehatan diri dan keluarga.

Pembahasan dr. Zainul Akbar juga sangat menyeluruh, bukan hanya memerhatikan kesehatan fisik saja tetapi juga kesehatan dan pertumbuhan otak.

Seperti konten yang beliau posting pada 22 Juli 2022 lalu. Beliau membagikan jenis-jenis pangan apa saja yang membantu pertumbuhan otak pada manusia.

Seperti yang kita ketahui bahwa otak memiliki peranan yang sangat penting untuk kehidupan manusia. Selain untuk menunjang dalam dunia akademis, otak juga memiliki peranan yang sangat penting dalam upaya menyelesaikan persoalan hidup.

Oleh karenanya, Anda wajib mencoba resep yang telah disuguhkan dr. Zaidul Akbar dengan mengkonsumsi 5 jenis makanan sehat dan berkualitas berikut ini, diantaranya:

1.       Sapi Grasfed

Sapi grasfed merupakan sapi yang hidup damai dan bahagia di alam bebas. Kenapa berkualitas? Karena Sapi yang hidup bebas sangat jarang mengalami stres.

Hal itu yang membuat dagingnya memiliki kualitas tinggi dan menyehatkan untuk tubuh dan otak kita.

Baca Juga: Komnas HAM Kecam Kekerasan oleh Oknum Polwan di Pekanbaru Harus Dihukum Tegas, LPSK Buka Pintu Perlindungan

2.       Daun Berwarna Hijau Gelap
Jika Anda memilih sayuran, maka pilihlah daun yang berwarna hijau belap. Selain karena memiliki manfaat untuk pertumbuhan otak, daun yang memiliki warna hijau gelap menunjukan fase kematangannya.

3.       Brokoli

Brokoli yang berwarna hijau gelap, karena mengandung flavonoid, zat besi, kalsium, potassium, dan juga vitamin c yang baik untuk otak.

4.       Ikan Gabus/ Salmon Liar
Ikan gabus dan ikan salmon liar kaya akan protein. Pertumbuhan otak manusia bantu oleh kuantitas protein yang dikonsumsi. 

Hal ini membuat ikan gabus dan ikan salmon liar sangat bermanfaat untuk peningkatan kemampuan otak kita.

5.       Almond
Seperti halnya makanan yang kaya akan protein lainnya, almond memiliki keutamaan dalam memperlambat proses penuaan otak serta memperbaiki kapasitas memori otak.