10 Jenis Bahan Pangan Ini Kuatkan Fungsi Otak, Jurus Sehat Dokter Zaidul Akbar

6. Coklat Hitam

Saat ini coklat hitam bisa dengan mudah didapatkan dimana saja. Bisa dibuat makanan atau minuman, sesuai selera. Catatan, jangan menambahkan Gula Pasir.

7. Gabus atau Salmon Liar

Agar kandungan gizi pada Gabus dan Salmon Liar tetap terjaga kamu bisa mengolahnya dengan cara dipanggang, dikukus, atau ditumis.

8. Sapi  Grasfed

Menurut Dokter Zaidul Akbar, Sapi Grasped yang dimaksud disini adalah Sapi yag damai bahagia di alam dan dagingnya berkualitas.

9. Telur

Telur adalah salah satu jenis pangan yang sering kita konsumsi dalam kehidupan sehari-hari. Pastikan memilih telur sehat yang bebas antibioyik dan bahan sintetik lainnya.

10. Almond

Baca Juga: Tips Kesehatan Mencegah Penyakit Tumor ala Dokter Zaidul Akbar

“Yang stroke, atau yang ingin menguatkan fungsi otak ya bisa diberikan ini, masih banyak yang lain seperti Kismis, Madu,” tulis Dokter Zaidul Akbar.

Beliau juga menambahkan bahwa kesepuluh bahan pangan diatas akan sangat baik jika dikonsumsi bergantian. Sehari, sejenis selama tiga bulan.