Simak Manfaat Makan Labu Kuning, Bisa Bikin Tidur Nyenyak Juga Kata dr.Zaidul Akbar

SuaraCianjur.id- Labu kuning bisa memberikan banyak manfaat kata ahli kesehatan herbal dr.Zaidul Akbar.

Ia membagikan tentang beberapa manfaatyang didapat mengkonsumsi labu kuning.

Seperti yang dikutip dalam video yang diunggah dr.Zaidul Akbar dalam laman akun instagramnya, nasehatkesehatan ia menjelaskan kalau labu kuning memiliki banyak sekali manfaat buat kesehatan tubuh.

Labu kuning yang kerap diolah sebagai kolak, puding, dan beberapa jenis makanan lainnya, begitu banyak mnafaatnya. Tak banyak orang yang tahu, soal ini.

Labu kuning sangat sehat kata dr.Zaidul Akbar. Dan berikut ini manfaat yang didapat bila kita mengkonsumsi labu kuning:

1. Sumber Beta-Karoten

Beta – Karoten adalah pigmen yang ditemukan dalam buah/sayuran berwarna dominan merah jingga. Antioksidan diubah oleh tubuh menjadi sebuah vitamin A. Seperti yang diketahui manfaatnya bisa membuat mata jadi sehat, terutama dalam kondisi kurang cahaya.

2. Menjaga Imun Tubuh

Labu kuning mengandung vitamin C, Vitamin E, folat dan zat besi. Bagi yang suka makan labu kuning bisa membantu meningkatkan sel-sel kekebalan.  Tentu saja ini berguna untuk menangkal kuman serta mempercepat penyembuhan luka.

Baca Juga: Kata Polri Gas Air Mata Kadaluarsa Tak Berbahaya Seperti Makanan, Kata TGIPF Tetap Aja Pelanggaran

3. Bantu Penderita Hipertensi

Warna oranye dari labu memberikan tanda kalau buah itu mengandung kalium penting. Nah kalium ini bisa untuk menurunkan tekanan darah.

4. Meningkatkan Kolesterol

Baik Biji dari labu kuning padat mineral dan sterol tanaman yang meningkatkan kadar kolesterol baik yang disebut lipoprotein, berdensitas tinggi serta membantu menurunkan angka tekanan darah.

5. Tidur Nyenyak

Biji dari labu kuning punya kandungan triptofan. Yautu asam amino yang membantu produksi serotin. Maka selain fungsinya untuk memperbaiki suasana hati ternyata serotin berperan penting untuk membantu seseorang saat tidurnya.

6. Menenangkan Peradangan Kulit

Beta-karoten dalam labu kuning bekerja buat melawan efek penuaan di kulit, dan Ini membantu mengurangi peradangan. Sehingga kulit dan tubuh bisa lebih sejuk