Tips Cara Menjaga Ginjal agar Tetap Sehat yang Wajib Anda Ketahui

SuaraCianjur.Id,- Betapa Maha Kuasanya Allah SWT yang telah menciptakan ginjal untuk mencuci darah manusia.

Peranan ginjal dalam kehidupan manusia sangatlah penting. Kita tidak pernah tahu berapa jumlah uang yang dibutuhkan apabila ginjal kita tidak berfungsi dengan baik.

Oleh karenanya mengetahui cara menjaga kesehatan ginjal sangatlah penting untuk diketahui. 

Berikut tips cara untuk menjaga kesehatan ginjal tetap terjaga dan berfungsi hingga Anda tua, diantaranya:

1. Hindari faktor risiko diabetes dan hipertensi

Cara yang pertama adalah menghindari faktor risiko diaberes dan hipertensi, hal ini karena keuda penyakit tersebut dapat mengakibatkan komplikasi pada ginjal.

Alangkah lebih baik apabila Anda dapat mencegah sebelum risiko diabetes dan hipertensi datang.

2. Hindari menahan kencing terlalu lama

Meskipun selalu dianggap sepele, ternyata menahan kencing terlalu lama dapat mengakibatkan kesehatan ginjal menjadi terganggu.

Baca Juga: Tips Cara Sayang Istri di Ranjang yang Wajib Suami Lakukan

mengeluarkan air urine merupakan sinyal yang diberikan oleh tubuh bahwa semakin Anda sering menahan air kencing maka semakin mudah ginjal rusak.

3. Perbanyak minum air putih dan hindari minuman isotonik

Meminum minuman isutonik memang lebih menarik dan nikmat untuk kita konsumsi, akan tetapi ternyata minuman isotonik dapat berdapak buruk untuk kesehatan ginjal kita.

Oleh karenanya, alangkah lebih baik apabila kita mampu menghindari minuman isotonik dan beralkohol untuk menjaga kesehatan ginjal.

Karena dengan terlalu sering mengkonsumsi minuman isotonik membuat keseimbangan kadar garam di dalam tubuh justru bisa terganggu dan bisa menimbulkan permasalahan pada ginjal.

4. Terapkan pola makan sehat

Untuk menjaga kesehatan ginjal, terapkanlah polah makan yang sehat dan seimbang. 

Mulailah untuk memerhatikan komposisi pada makanan Anda, mulai dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan lainnya sehingga manfaatnya dapat dirasakan oleh ginjal Anda.

Itulah tips cara menjaga kesehatan ginjal Anda agar tetap sehat. Semoga bermanfaat.(*)