Tips dan Cara Hindari Osteoporosis di Masa Tua, Resep Dokter Zaidul Akbar

SuaraCianjur.id – Menjaga kesehatan tulang harus dilakukan sejak saat ini sebelum Anda menyesal dikemudian hari.

Tulang merupakan organ yang paling rentan keropos, apalagi ketika usia menuju senja. Dokter Zaidul Akbar memberikan resep untuk Anda dapat menjaga kesehatan tulang.

Mengutip dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, Dokter Zaidul Akbar membagikan resep bagaimana cara untuk menjaga kesehatan tulang supaya tidak mudah keropos.

Menurut dr. Zaidul Akbar, dengang menjaga serta menyeimbangkan lemak dari makanan yang kita konsumsi dapat dengan efektif mencegah tulang keropos.

Menurutnya lemak yang baik berasal dari omega-3 yang terdapat di minyak zaitun dan VCO. Akan tetapi apabila Anda sulit mendapatkan minyak zaitun dan VCO, maka Anda dapat menggantinya dengan lemak santan, buah alpukat, dan kolagen.

Kolagen bisa Anda dapatkan di sisi ikan. Jadi manfaatkan sisik ikan sebaik mungkin supaya tidak terbuang sia-sia.

Selain memiliki manfaat untuk kesehatan tulang, Kolagen juga sangat bermanfaat untuk menjaga kulit kita menjadi lebih elastis, anti peradangan, dan manfaat lainnya.(*)