Ibu Menyusui, Jangan Sampai Kekurangan Nutrisi Saat Berpuasa Ramadhan

SuaraCianjur.Id- Menurut dokter spesialis anak yang tergabung dalam Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDA), terdapat beberapa hal yang perlu dipertimbangkan dan diperhatikan oleh ibu menyusui sebelum memutuskan untuk berpuasa selama bulan Ramadhan.

Mengutip dari Antara,menurut dr. Jeanne Roos Tikoalu, Sp.A, IBCLC, ibu yang sedang menyusui masih dapat berpuasa selama bulan Ramadhan karena produksi air susu ibu (ASI) tidak tergantung pada jumlah makanan yang dikonsumsi.

"Produksi ASI bukan tergantung dari banyak sedikitnya ibu makan. Perlu diketahui filosofi bagaimana mempertahankan produksi ASI agar tetap terjaga, kata Jeanne

Menurut dr. Jeanne Roos Tikoalu, Sp.A, IBCLC, meskipun banyak-sedikit makanan tidak berpengaruh pada produksi ASI, namun kualitas ASI bisa dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi oleh ibu yang sedang menyusui.

Oleh karena itu, dr. Jeanne menyarankan agar ibu yang berpuasa saat bulan Ramadhan tetap memperhatikan asupan gizinya agar produksi dan kualitas ASI tetap terjaga.

"Kualitas ASI bisa tergantung dan konsumsi makanan ibu sehingga disarankan walaupun ibu berpuasa tetap usahakan makan yang beraneka ragam jenis dan rasanya. Kalau perlu ibu bisa minum vitamin mineral," kata Jeanne

Jeanne menyarankan agar ibu menyusui tetap menjaga produksi ASI dengan rutin memompa atau menyusui bayi secara langsung dari payudara. Hal ini penting untuk memastikan produksi ASI tetap terjaga dan terpenuhi kebutuhan nutrisi bayi.

Dr. Melanie Yudiana Iskandar, SpA, menyarankan agar ibu yang sedang menyusui tidak berpuasa pada bulan Ramadhan jika bayinya masih berusia di bawah 6 bulan karena masih dalam masa ASI eksklusif. 

Menurutnya, bayi yang masih menyusui pada usia tersebut sangat bergantung pada ibunya untuk asupan susu dan nutrisi, sehingga ia tidak merekomendasikan berpuasa bagi ibu yang sedang menyusui.

Baca Juga: Jadi Bahan Gunjingan, Kepala Bea Cukai Jogja Bantah Punya Pesawat Pribadi: Itu Milik FASI!

Melanie mengatakan bahwa ibu bisa mencoba berpuasa saat bulan Ramadhan jika usia bayinya sudah di atas 6 bulan dan sudah mulai diberi makanan pendamping ASI (MPASI).

Namun, ia menekankan bahwa bayi berusia 6-12 bulan masih membutuhkan ASI dalam jumlah yang banyak, sehingga ibu harus memperhatikan asupan makanannya untuk menjaga kualitas dan kuantitas ASI. (*)

(*/Haekal)

Sumber: Antara