Membangun Motivasi Olahraga dengan Cara Mengikuti Challenge Berhadiah dari Yulia Baltschun

- Day 9 Inner Abs

- Day 10 Low Impact Workout

- Day 11 Abs Workout

- Day 12 Hitt dengan minimal 20 menit

- Day 13 Low Impact Workout

- Day 14 Home Stretching

Untuk minggu ketiga memiliki gerakan yang sama tetapi minimal waktu yang berbeda, yaitu:

- Day 15 Inner Abs

- Day 16 Hitt minimal 30 menit

Baca Juga: Sakit Ginjal Kronis, Ibu Chika Jessica Cuci Darah Seminggu Sekali

- Day 17 Abs Workout

- Day 18 Low Impact Workout

- Day 19 Dance Workout

- Day 20 Hitt minimal 30 menit

- Day 21 Home Stretching

Pada minggu terakhir, terdiri dari semua gerakan yang ada pada minggu pertama hingga ketiga diulang, diantaranya: