SUARA GARUT - Hari lebaran merupakan hari pertama bebas makan dan minum bagi umat muslim setelah satu bulan berpuasa.
Namun kita harus tetap waspada, karena dengan berubahnya pola dan jenis makanan, bisa mengakibatkan timbulnya beberapa penyakit.
Tentu saja hal tersebut bisa berbahaya bagi kesehatan kita semua.
Ada beberapa jenis makanan khas yang biasa disajikan saat hari lebaran tiba.
Salah satu contohnya ketupat dan opor ayam yang kuahnya mengandung santan.
Selain itu ada juga kue-kue lainnya yang memenuhi meja di ruang tamu. Namun, bila di konsumsi dengan porsi berlebihan, itu semua bisa menyebabkan penyakit pada tubuh.
Menurut Kepala Puskesmas Kecamatan Selaawi, Kabupaten Garut, Lia Maulidyawati, SST.,M.Kes, dalam waktu dua hari pasca hari lebaran, banyak warga yang datang berobat dengan keluhan penyakit yang sama.
Dari laporan yang ia terima, di hari ke dua pasca hari lebaran, sebanyak 102 kunjungan pasien yang berobat ke Puskesmas 21 orang di antaranya menderita sakit saluran pencernaan dengan keluhan sakit di bagian lambung.
Begitu juga di hari ketiga setelah hari lebaran, banyak warga yang mengeluh merasakan sakit yang sama tambahnya, Selasa (25/04/2023).
Baca Juga: Merasa Dibohongi? Ibu Ustaz Arifin Ilham Usir Menantunya Umi Yuni dari Az-Zikra
Lia menambahkan, kelebihan mengkonsumsi santan serta pedas, bisa mengakibatkan sakit lambung.
Oleh karena itu, kita semua harus bisa mengatur pola makan dan memilih jenis makanan untuk di konsumsi dengan gizi yang seimbang.
Ada beberapa tips agar kita bisa menjaga kesehatan pasca hari lebaran ini, yaitu banyak minum air putih, tetap konsumsi buah dan sayur saat menikmati hidangan khas lebaran, istirahat cukup jangan tidur berlebihan.
Batasi aktivitas kurang gerak seperti nonton tv, bermain game, lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari secara teratur.
Terakhir batasi konsumsi gula, garam dan lemak.(*)
Editor: Farhan
Berita Terkait
Terpopuler
- Bedak Tabur atau Bedak Padat Dulu? Panduan Makeup Flawless Tahan Lama
- 4 Sabun Cuci Muka yang Bagus untuk Memutihkan Sesuai Review Pembeli
- 4 Shio yang Menarik Keberuntungan 12 Juli 2026, Masa Sulit Diprediksi Berakhir
- Aisyah Zakkiyah, Komisaris Baru PTPP yang Viral Punya Gaji dan Tunjangan Miliaran
- Bedak Tabur Apa yang Bikin Glowing dan Tahan Lama? Ini 5 Rekomendasi sesuai Review dan Harga
Pilihan
-
Garda Revolusi Iran Tutup Lagi Selat Hormuz Sampai Batas Waktu Tak Ditentukan
-
Jadi Tersangka Bareng Eks Jampidsus Febrie, Don Ritto Sudah Ditahan di Rutan Polda Metro Jaya
-
Polri Tetapkan Febrie Adriansyah dan DR Tersangka Kasus Dugaan Korupsi serta TPPU
-
Jampdisus Febrie Adriansyah Akhirnya Mundur
-
Tangan Terborgol, Mulut Bungkam: Raut Wajah Bupati Sukoharjo Pakai Rompi Oranye KPK Tengah Malam
Terkini
-
AS Serang 140 Titik di Iran, Teheran Balas Serang 5 'Negara Pendukung' AS
-
Tragedi Maut Pantura Indramayu: Kecelakaan Beruntun di Lohbener, 10 Orang Meninggal Dunia
-
Gunung Karangetang Erupsi, Lontarkan Material Bikin Langit Siau Membara
-
Perang Terbuka AS-Iran! Selat Hormuz Resmi Ditutup, Harga Minyak Dunia Terancam Meroket
-
Tragedi Pantura Indramayu, Korban Tewas Kecelakaan Beruntun Bertambah Jadi 10 Orang
-
Kronologi OTT Kadishub Siak, Polisi Sita Uang Rp15 Juta dan Motor RX King
-
Pikap Warkidi Dihantam Truk di Pantura Indramayu: 3 Penumpang Tewas, Belasan Orang Luka-Luka
-
Memilih Pembalut yang Lebih Ramah Lingkungan, Ini yang Perlu Diketahui Perempuan
-
Dominasi Jawa Barat, Persib Bandung dan Goal Aksis Cimahi Juara HLS All-Stars 2026
-
Di Balik Sorot Lampu Stadion: Jayden Adams dan Bukti Bahwa Pesepak Bola Juga Manusia Biasa