Ilustrasi minum susu. (Shutterstock)
Suara.com - Ada tips sederhana untuk Anda yang sering mengalami nyeri haid atau menstruasi, yaitu memperbanyak minum susu.
Dalam buku berjudul "Buka Fakta! 101 Mitos Kesehatan" yang disusun oleh Nutrifood Research Center menyebutkan bahwa studi tahun 2010 yang dipublikasikan di Journal of Obstetrics and Gynaecology Research menemukan, perempuan yang rutin mengonsumsi susu mengalami nyeri datang bulan secara signifikan lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak minum susu.
Ini dikarenakan susu mengandung kalsium dan magnesium yang mampu meringankan rasa nyeri saat datang bulan. Jadi, bila Anda mengalami rasa nyeri saat haid, cobalah resep alami ini ya.
Komentar
Terpopuler
- 8 Promo Makanan Spesial Hari Ibu 2025, dari Hidangan Jepang hingga Kue
- 5 Mobil Sedan Bekas yang Jarang Rewel untuk Orang Tua
- 5 Sepatu Lari Hoka Diskon 50% di Sports Station, Akhir Tahun Makin Hemat
- 5 Rekomendasi Sepatu Lokal Senyaman Skechers Buat Jalan-Jalan, Cocok Buat Traveling dan Harian
- 6 Mobil Bekas untuk Pemula atau Pasangan Muda, Praktis dan Serba Hemat
Pilihan
Terkini
-
Rahasia Sendi Kuat di Usia Muda: Ini Nutrisi Wajib yang Perlu Dikonsumsi Sekarang
-
Ketika Anak Muda Jadi Garda Depan Pencegahan Penyakit Tak Menular
-
GTM pada Anak Tak Boleh Dianggap Sepele, Ini Langkah Orang Tua untuk Membantu Nafsu Makan
-
Waspada! Pria Alami Sperma Kosong hingga Sulit Punya Buat Hati, Dokter Ungkap Sebabnya
-
Standar Global Layanan Kesehatan Kian Ditentukan oleh Infrastruktur Rumah Sakit
-
Gaya Hidup Anak Muda: Nongkrong, Makan Enak, Tapi Kolesterol Jangan Lupa Dicek
-
Jaringan Layanan Kesehatan Ini Dorong Gaya Hidup Sehat Lewat Semangat "Care in Every Step"
-
Rekomendasi Minuman Sehat untuk Kontrol Diabetes, Ini Perbandingan Dianesia, Mganik dan Flimeal
-
Akses Perawatan Kanker Lebih Mudah dengan Fasilitas Radioterapi Modern
-
SEA Games Thailand 2025: Saat Kenyamanan Jadi Bagian dari Performa Atlet Indonesia