Tidur Lebih dari 8 Jam Bisa Picu Kematian

Suara.com - Mungkin banyak yang khawatir karena kekurangan tidur. Namun, tidur terlalu banyak justru bisa memberikan dampak negatif. Peneliti di Universitas Warwick di Inggris telah menganalisis 16 studi terkait data tidur dari lebih dari satu juta orang.

Profesor Franco Cappuccio menemukan bahwa orang yang tidur lebih dari 8 jam mempunyai risiko kematian dini yang lebih besar dibandingkan mereka yang hanya tidur antara 6 hingga 8 jam.

Studi ini dilakukan dengan cara menganalisis usia orang berdasarkan seberapa banyak mereka tidur.  Setelah 10 tahun, 12 persen orang yang tidur kurang dari enam jam telah meninggal. Sementara itu, 30 persen orang yang tidur lebih dari 8 jam di rentang waktu yang sama juga meninggal.

Risiko kematian akibat tidur lebih dari 8 jam sama dengan risiko dari minum beberapa cangkir kopi setiap hari. Cappuccio mengatakan, orang yang tidur lebih dari 8 jam biasanya mempunyai masalah serius atau penyakit tertentu sehingga tidur lebih lama. (Metro)