Ini Penyebab Anda Terus Merasa Lapar

Suara.com - Merasa lapar usai berolahraga normal dialami seseorang. Pasalnya, Anda mengeluarkan banyak energi sebagai bahan bakar saat berolahraga. Tapi jika rasa lapar datang tanpa alasan yang jelas, bisa jadi ada yang salah pada diri Anda.

Lalu, apa saja yang membuat seseorang terus merasa lapar? Yuk simak ulasan berikut seperti dilansir Health Me Up:

1. Minum alkohol terlalu banyak
Ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi alkohol dapat meningkatkan kadar ghrelin, hormon yang merangsang rasa lapar. Inilah sebabnya usai mabuk, seseorang memiliki nafsu makan yang teramat tinggi.

2. Makan terlalu cepat
Apabila seseorang menghabiskan makanan dalam waktu yang cepat, maka leptin, sebutan untuk hormon pengatur rasa kenyang tak punya waktu untuk mengaktifkan dirinya. Beberapa studi juga menunjukkan jika Anda mengonsumsi makanan dalam waktu yang lama, rasa kenyang justru akan bertahan lebih lama.