Sembilan Tips Menyusui yang Harus Diketahui Para Ibu

Suara.com - Sama seperti bayi yang mendapatkan banyak manfaat dari proses menyusui, ibu juga akan mendapatkan hal serupa bagi kesehatannya.

Dilansir dari Zeenews.com, proses menyusui dipercaya bisa mengurangi tingkat stres dan juga risiko depresi pascamelahirkan pada ibu.

Tidak hanya itu, beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa menyusui dapat menurunkan risiko terhadap beberapa jenis kanker.

Namun meski dikenal memiliki banyak manfaat, menyusui juga bisa sangat menantang bagi beberapa perempuan.

Untuk itu, Mimansa Malhotra, sebuah perusahan Konsultan Laktasi dan pendidikan kelahiran Lamaze di India memberikan beberapa tips untuk perempuan yang tengah menyusui.

1. Menyusui pada satu jam pertama setelah melahirkan
Satu jam setelah melahirkan adalah waktu di mana payudara menghasilkan kolostrum. Kolostrum sendiri merupakan susu pertama yang dikemas dengan nutrisi dalam jumlah kecil yang sangat dibutuhkan oleh bayi baru lahir.

2. Lebih sering makan
Aturannya sederhana, semakin jarang makan, semakin sedikit ASI yang dihasilkan oleh tubuh. Pastikan Busui makan dengan baik dan cukup istirahat. Hal tersebut sangat dibutuhkan saat tubuh mengubah kalori menjadi susu.