Suara.com - Ingin memulai hari Anda dengan makanan bergizi? Lupakan sereal dan ambil sepotong pizza sebagai menu sarapan Anda. Pakar diet Chelsey Amer mengatakan bahwa sepotong pizza lebih sehat dibandingkan semangkuk sereal dan susu.
"Anda mungkin terkejut saat mengetahui bahwa sepotong pizza dan semangkuk sereal dengan susu segar mengandung kalori dalam jumlah yang hampir sama," kata Amer.
Namun, kata Amer, pizza mengandung protein yang jauh lebih banyak dibanding sereal, sehingga membuat Anda kenyang dan meningkatkan rasa kenyang sepanjang pagi.
Dia mengakui bahwa pizza belum tentu merupakan makanan sehat, namun Ia menegaskan bahwa pizza ini mengandung nutrisi lebih seimbang daripada semangkuk sereal campur susu.
Tapi jangan buru-buru menjadikan pizza sebagai menu sarapan setiap hari. Pasalnya, pakar diet di New York, Keri Gans mengatakan bahwa sereal bisa menjadi pilihan sarapan yang lebih sehat daripada pizza, selama Anda paham mengolahnya.
Hal pertama yang harus Anda perhatikan adalah pilih sereal yang kaya akan serat. Nutrisi ini, kata Gans, bisa membantu menurunkan kolesterol dan mengendalikan gula darah.
"Serat juga membantu menjaga nafsu makan tetap terjaga dan membantu melawan rasa lapar di pagi hari," ujarnya.
Hal kedua untuk menjadikan sereal lebih sehat adalah tambahan buah-buahan yang kaya akan vitamin. Pilihan terbaik kata dia meliputi buah beri, pisang, biji-bijian atau bahkan sesendok yogurt.
"Dengan topping seperti ini, Anda menambahkan nutrisi ke menu sereal sehingga membuatnya lebih sehat dibandingkan pizza," tambah dia. [Nypost]
Baca Juga: Toyota Pamerkan Mobil Konsep Hasil Kerja Sama dengan.. Pizza Hut!
Berita Terkait
Terpopuler
- Gaji di Bawah Rp 8 Juta Kini Masuk Kategori Berpenghasilan Rendah
- 4 Genset Mini Portable Praktis dan Senyap, Solusi Saat Mati Listrik
- Mahasiswa UBK Tuntut Pengurus BEM Mundur usai Diduga Terima Suap dari Wapres Gibran
- 3 Pompa Air Otomatis untuk Sumur Dalam, Air Deras dan Mesin Awet
- 4 AC Hemat Listrik untuk Rumah Daya Listrik 450 VA, Pilihan Terbaik agar Tidak Jeglek
Pilihan
-
Tahan Inggris, Pelatih Ghana Sindir VAR: Saya Tak Yakin Masih Berfungsi
-
Pelarian Berakhir! Taufik Hidayat Penyekap dan Penyiksa Pacar 3 Tahun Ditangkap di Bandung Raya
-
UBK Nonaktifkan Ketua BEM FH dari Jabatan Usai Mengaku Terima Suap Rp20 Juta dari Oknum Polisi
-
Sisi Gelap 'Operasi Penertiban Sawit' Satgas PKH dan Tentara di Tesso Nilo
-
Pertama Kali Dalam Sejarah Piala Dunia! Badai Petir Hentikan Prancis vs Irak
Terkini
-
Sering Menatap Layar? Waspadai Miopia dan Mata Silinder yang Kini Banyak Menyerang Usia Produktif
-
El Nino dan Perubahan Iklim Tingkatkan Risiko DBD, Mengapa Kita Harus Lebih Waspada?
-
Penyakit Jantung Tak Menunggu Tua: Ini Strategi Proteksi di Tengah Lonjakan Biaya Medis
-
WHO Sebut Pengobatan Gigi Jadi Beban Kesehatan Terbesar Ketiga Secara Global
-
Tak Hanya Fisik, Polusi Udara Juga Mengancam Kesehatan Mental
-
Makin Banyak Anak Puber Sebelum Waktunya, Dokter Kandungan Waspada Gangguan Hormon!
-
Bukan Sekadar Haus, Ini Alasan Mengapa Air Putih Saja Tidak Cukup Saat Latihan Intens
-
Informed Consent Bukan Sekadar Formalitas: Mengapa Dokter Wajib Bicara Langsung dengan Anda?
-
Sering Dianggap Ganas, Padahal Sebagian Besar Tumor Otak Bersifat Jinak
-
Kasus Dermatitis pada Bayi dan Anak Terus Meningkat, Ini Cara Cegah Eksim Si Kecil Kambuh