Suara.com - Ingin memulai hari Anda dengan makanan bergizi? Lupakan sereal dan ambil sepotong pizza sebagai menu sarapan Anda. Pakar diet Chelsey Amer mengatakan bahwa sepotong pizza lebih sehat dibandingkan semangkuk sereal dan susu.
"Anda mungkin terkejut saat mengetahui bahwa sepotong pizza dan semangkuk sereal dengan susu segar mengandung kalori dalam jumlah yang hampir sama," kata Amer.
Namun, kata Amer, pizza mengandung protein yang jauh lebih banyak dibanding sereal, sehingga membuat Anda kenyang dan meningkatkan rasa kenyang sepanjang pagi.
Dia mengakui bahwa pizza belum tentu merupakan makanan sehat, namun Ia menegaskan bahwa pizza ini mengandung nutrisi lebih seimbang daripada semangkuk sereal campur susu.
Tapi jangan buru-buru menjadikan pizza sebagai menu sarapan setiap hari. Pasalnya, pakar diet di New York, Keri Gans mengatakan bahwa sereal bisa menjadi pilihan sarapan yang lebih sehat daripada pizza, selama Anda paham mengolahnya.
Hal pertama yang harus Anda perhatikan adalah pilih sereal yang kaya akan serat. Nutrisi ini, kata Gans, bisa membantu menurunkan kolesterol dan mengendalikan gula darah.
"Serat juga membantu menjaga nafsu makan tetap terjaga dan membantu melawan rasa lapar di pagi hari," ujarnya.
Hal kedua untuk menjadikan sereal lebih sehat adalah tambahan buah-buahan yang kaya akan vitamin. Pilihan terbaik kata dia meliputi buah beri, pisang, biji-bijian atau bahkan sesendok yogurt.
"Dengan topping seperti ini, Anda menambahkan nutrisi ke menu sereal sehingga membuatnya lebih sehat dibandingkan pizza," tambah dia. [Nypost]
Baca Juga: Toyota Pamerkan Mobil Konsep Hasil Kerja Sama dengan.. Pizza Hut!
Berita Terkait
Terpopuler
- 7 Bedak Tabur Terbaik untuk Kerutan dan Garis Halus Usia 50 Tahun ke Atas
- Pengakuan Lengkap Santriwati Korban Pencabulan Kiai Ashari di Lingkungan Pesantren Pati
- Xiaomi 17 Jadi Senjata Baru Konten Kreator, Laura Basuki Tunjukkan Hasil Foto Leica
- 5 HP Terbaru 2026 untuk Budget di Bawah Rp3 Juta, Ada yang Support 5G dan NFC
- 7 Sepatu Lari Lokal untuk Jalan Jauh dan Daily Run Mulai Rp100 Ribuan, Tak Kalah dari Hoka
Pilihan
-
Review If Wishes Could Kill: Serial Horor Korea yang Bikin Kamu Mikir Sebelum Buat Permintaan!
-
Suporter Persipura Rusuh, Momen Menegangkan Pemain Adhyaksa FC Dilempari Botol
-
Kronologi Haerul Saleh, Anggota BPK RI Eks Anggota DPR Meninggal saat Rumahnya Kebakaran
-
Tragis! Anggota IV BPK Haerul Saleh Tewas dalam Kebakaran di Tanjung Barat, Diduga Akibat Sisa Tiner
-
16 Korban Tewas Bus ALS Terbakar di Muratara Berhasil Dievakuasi, Jalinsum Masih Mencekam
Terkini
-
Dokter Penyakit Dalam Ingatkan Wabah Seperti Hantavirus Rentan pada Diabetes: Makanannya Gula!
-
Anak Aktif Rentan Lecet? Ini Tips Perlindungan Luka agar Cepat Pulih dan Tetap Nyaman
-
Bukan Sekadar Liburan: Mengapa Medical Vacation Kini Jadi Tren Baru Masyarakat Urban?
-
Heboh Wabah Hantavirus di Kapal Pesiar, Bagaimana Perubahan Iklim Bisa Perparah Risiko?
-
Ratusan Ribu Kasus Stroke Terjadi Tiap Tahun, Penanganan Cepat Dinilai Sangat Krusial
-
Perempuan Jadi Kelompok Paling Rentan di Tengah Krisis Iklim dan Bencana, Bagaimana Solusinya?
-
Jangan Anggap Sepele Ruam dan Gangguan Cerna, Ini Pentingnya Deteksi Dini Alergi pada Anak
-
Pekan Imunisasi Dunia Jadi Pengingat, DBD Kini Mengancam Anak hingga Dewasa
-
Riset Harvard Ungkap Bermain Bersama Orang Tua Bantu Bangun Koneksi Otak Anak
-
Krisis Iklim Berdampak ke Kesehatan, Seberapa Siap Layanan Primer Indonesia?