Suara.com - Kehamilan sudah pasti menjadi momen yang ditunggu-tunggu oleh pasangan yang telah menikah, tapi tahukah Anda apa saja yang harus dilakukan ketika kandungan masih berusia 1-3 bulan alias trimester pertama?
Simak penjelasan Go Dok mengenai enam tips kehamilan trimester pertama berikut ini!
1. Tentukan fasilitas kesehatan
Banyak pasangan suami-istri yang melalaikan tips ini. Padahal, fasilitas kesehatan yang tepat (rumah sakit, tempat praktik bidan/dokter kandungan, dan lain-lain) dapat meningkatkan kenyamanan dan kesehatan ibu serta janin.
Karenanya, segeralah diskusikan fasilitas kesehatan yang Anda pilih dengan pasangan. Jangan lupa juga, untuk melakukan investigasi kecil tentang fasilitas yang dituju, harga, serta kualitas tim medisnya!
2. Berhenti merokok dan mengonsumsi miras
Anda termasuk perempuan yang sering merokok dan atau minum miras? Segera hentikan dua kebiasaan ini, terlebih ketika Anda terbukti sedang mengandung.
Selain itu, Anda juga sangat dianjurkan untuk menghindari tempat yang banyak menghasilkan asap rokok. Sebab, asap rokok dapat mengganggu kesehatan serta perkembangan si jabang bayi.
3. Minum vitamin prenatal
Ingat, jangan mengulur waktu untuk memulai kebiasaan minum vitamin prenatal, ya! Sebab, semakin dini langkah ini dipraktikkan, maka semakin rendah juga risiko ibu hamil mengalami gangguan fungsi otak dan sumsum tulang belakang.
Lantas, vitamin jenis apakah yang baik dikonsumsi? Selain vitamin D, ibu hamil juga dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen yang mengandung asam folat. Tenang, kini banyak apotek dan toko obat yang menjual keduanya, kok!
4. Rajin olahraga ringan
Tips kehamilan trimester pertama yang selanjutnya adalah membiasakan olahraga ringan, minimal 30 menit setiap harinya. Langkah ini perlu dilakukan untuk meminimalisasi kekakuan otot, kram perut, mood swing, dan insomnia yang banyak menimpa ibu hamil.
Baca Juga: Beredar Video Ely Sugigi-Irfan Sbaztian di Kamar Hotel, Ngapain?
Tidak usah melakukan olahraga yang berat, cukup dengan berjalan di taman atau sekitar kompleks perumahan. Mudah kan!
Informasi selengkapnya di sini…
| Published by go-dok.com |
Berita Terkait
Terpopuler
- Berapa Harga Sewa Pendopo Soimah? Ini Fasilitas Pendopo Tulungo
- 7 Lipstik Lokal Murah dan Awet, Transferproof Meski Dipakai Makan dan Minum
- 7 Cushion Anti Oksidasi untuk Usia 50 Tahun, Ringan di Wajah dan Bikin Tampak Lebih Muda
- 5 HP Android dengan Kualitas Kamera Setara iPhone 15
- Apakah Produk Viva Memiliki Sunscreen? Segini Harga dan Cara Pakainya
Pilihan
-
Jauh di Bawah Tuntutan Jaksa, Eks Konsultan Kemendikbud Kasus Chromebook Hanya Divonis 4 Tahun
-
Tok! Eks Konsultan Kemendikbudristek Ibam Divonis 4 Tahun Penjara dalam Kasus Chromebook
-
Fenomena Tim Musafir Masih Hiasi Super League, Ketegasan PSSI dan I.League Dipertanyakan
-
Nyanyi Bareng Jakarta: Melodi Penenang bagi Jiwa yang Terpapar Debu Ibu Kota
-
Salah Satu Korban Dikunci dari Luar, Dengar Kiai Ashari Lakukan Aksi Bejat di Kamar Sebelah
Terkini
-
Waspada Hantavirus, Ketahui Cara Membersihkan Kotoran Tikus yang Benar
-
Rahim Ayu Aulia Diangkat Gegara Tumor Ganas, Benarkah Riwayat Aborsi Jadi Pemicunya?
-
Gatal-Gatal Tak Kunjung Sembuh? Bisa Jadi Tanda Gangguan Liver yang Sering Diabaikan
-
Turun 10 Kg dalam 8 Minggu, Ini Perjalanan Vicky Shu Jaga Berat Badan dengan Pendampingan Medis
-
Panas Ekstrem Ancam Ibu Hamil, Risiko Prematur hingga Bayi Lahir Mati Meningkat
-
Konsumsi Gula Orang Indonesia Tembus 75 Gram Sehari: Ancaman Serius Bagi Kesehatan Gigi
-
Kasus Hantavirus Ada di Provinsi Indonesia Mana Saja? Korban Meninggal Capai 3 Orang
-
Hantavirus Ada Sejak Kapan? Menilik Sejarah dan Munculnya Kasus di Indonesia
-
Gejala Awal Mirip Flu, Apa Perbedaan Hantavirus dan Corona?
-
Waspada! 7 Jenis Tikus di Sekitar Rumah Ini Bisa Jadi Penyebab Hantavirus di Indonesia