Suara.com - Kehamilan sudah pasti menjadi momen yang ditunggu-tunggu oleh pasangan yang telah menikah, tapi tahukah Anda apa saja yang harus dilakukan ketika kandungan masih berusia 1-3 bulan alias trimester pertama?
Simak penjelasan Go Dok mengenai enam tips kehamilan trimester pertama berikut ini!
1. Tentukan fasilitas kesehatan
Banyak pasangan suami-istri yang melalaikan tips ini. Padahal, fasilitas kesehatan yang tepat (rumah sakit, tempat praktik bidan/dokter kandungan, dan lain-lain) dapat meningkatkan kenyamanan dan kesehatan ibu serta janin.
Karenanya, segeralah diskusikan fasilitas kesehatan yang Anda pilih dengan pasangan. Jangan lupa juga, untuk melakukan investigasi kecil tentang fasilitas yang dituju, harga, serta kualitas tim medisnya!
2. Berhenti merokok dan mengonsumsi miras
Anda termasuk perempuan yang sering merokok dan atau minum miras? Segera hentikan dua kebiasaan ini, terlebih ketika Anda terbukti sedang mengandung.
Selain itu, Anda juga sangat dianjurkan untuk menghindari tempat yang banyak menghasilkan asap rokok. Sebab, asap rokok dapat mengganggu kesehatan serta perkembangan si jabang bayi.
3. Minum vitamin prenatal
Ingat, jangan mengulur waktu untuk memulai kebiasaan minum vitamin prenatal, ya! Sebab, semakin dini langkah ini dipraktikkan, maka semakin rendah juga risiko ibu hamil mengalami gangguan fungsi otak dan sumsum tulang belakang.
Lantas, vitamin jenis apakah yang baik dikonsumsi? Selain vitamin D, ibu hamil juga dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen yang mengandung asam folat. Tenang, kini banyak apotek dan toko obat yang menjual keduanya, kok!
4. Rajin olahraga ringan
Tips kehamilan trimester pertama yang selanjutnya adalah membiasakan olahraga ringan, minimal 30 menit setiap harinya. Langkah ini perlu dilakukan untuk meminimalisasi kekakuan otot, kram perut, mood swing, dan insomnia yang banyak menimpa ibu hamil.
Baca Juga: Beredar Video Ely Sugigi-Irfan Sbaztian di Kamar Hotel, Ngapain?
Tidak usah melakukan olahraga yang berat, cukup dengan berjalan di taman atau sekitar kompleks perumahan. Mudah kan!
Informasi selengkapnya di sini…
| Published by go-dok.com |
Berita Terkait
Terpopuler
- 6 Mobil Bekas untuk Pemula atau Pasangan Muda, Praktis dan Serba Hemat
- 4 Mobil Bekas dengan Sunroof Mulai 30 Jutaan, Kabin Luas Nyaman buat Keluarga
- Sulit Dibantah, Beredar Foto Diduga Ridwan Kamil dan Aura Kasih Liburan ke Eropa
- 5 Mobil Bekas 3 Baris 50 Jutaan dengan Suspensi Empuk, Nyaman Bawa Keluarga
- 5 Motor Jadul Bermesin Awet, Harga Murah Mulai 1 Jutaan: Super Irit Bensin, Idola Penggemar Retro
Pilihan
-
Bencana Sumatera 2025 Tekan Ekonomi Nasional, Biaya Pemulihan Melonjak Puluhan Triliun Rupiah
-
John Herdman Dikontrak PSSI 4 Tahun
-
Bukan Sekadar Tenda: Menanti Ruang Aman bagi Perempuan di Pengungsian
-
4 Rekomendasi HP Xiaomi Murah, RAM Besar Memori Jumbo untuk Pengguna Aktif
-
Cek di Sini Jadwal Lengkap Pengumuman BI-Rate Tahun 2026
Terkini
-
Susu Creamy Ala Hokkaido Tanpa Drama Perut: Solusi Nikmat buat yang Intoleransi Laktosa
-
Tak Melambat di Usia Lanjut, Rahasia The Siu Siu yang Tetap Aktif dan Bergerak
-
Rahasia Sendi Kuat di Usia Muda: Ini Nutrisi Wajib yang Perlu Dikonsumsi Sekarang
-
Ketika Anak Muda Jadi Garda Depan Pencegahan Penyakit Tak Menular
-
GTM pada Anak Tak Boleh Dianggap Sepele, Ini Langkah Orang Tua untuk Membantu Nafsu Makan
-
Waspada! Pria Alami Sperma Kosong hingga Sulit Punya Buat Hati, Dokter Ungkap Sebabnya
-
Standar Global Layanan Kesehatan Kian Ditentukan oleh Infrastruktur Rumah Sakit
-
Gaya Hidup Anak Muda: Nongkrong, Makan Enak, Tapi Kolesterol Jangan Lupa Dicek
-
Jaringan Layanan Kesehatan Ini Dorong Gaya Hidup Sehat Lewat Semangat "Care in Every Step"
-
Rekomendasi Minuman Sehat untuk Kontrol Diabetes, Ini Perbandingan Dianesia, Mganik dan Flimeal