Suara.com - Seringkali rasa kantuk menyerang setelah sahur. Usut punya usut, rasa kantuk menyerang Anda setelah makan, karena aliran darah yang dimaksudkan menuju ke otak justru dialihkan untuk membantu jalannya pencernaan makanan.
Tentunya, jika Anda kekenyangan, akan lebih banyak darah yang dialihkan untuk membantu pencernaan. Tak hanya itu, di waktu sahur, tubuh juga masih memproduksi hormon melatonin yang membantu
Anda untuk tidur di malam hari. Itulah yang membuat Anda gampang kantuk usai sahur. Lalu, apa yang harus dilakukan agar kantuk tidak bertambah parah?
Berikut cara mencegah rasa kantuk setelah sahur yang bisa Anda praktikkan dikutip dari Hello Sehat.
1. Makan secukupnya
Tentu Anda berpikir bahwa selama 12 jam ke depan, tak ada makanan apapun yang masuk ke dalam perut. Karenanya, entah disadari atau tidak, Anda mengonsumsi lebih banyak makanan daripada biasanya.
Padahal, hal ini justru menyebabkan Anda kekenyangan dan cepat merasa ngantuk, lho! Karenanya, makanlah dalam porsi yang sewajarnya, dan berhentilah sebelum Anda benar-benar kenyang. Jika begini, dijamin setelah sahur, Anda akan tetap merasa segar
Berita Terkait
Terpopuler
- Dituding jadi Biang Kerok Laga Persija vs Persib Batal di Jakarta, GRIB Jaya Buka Suara
- 7 HP Midrange RAM Besar Baterai 7000 mAh Paling Murah yang Layak Dilirik
- Motor Eropa Siap Sikat CBR150R dan R15, Harganya Cuma Segini
- Promo Alfamart Hari Ini 6 Mei 2026, Serba Gratis hingga Tukar A-Poin dengan Produk Pilihan
- 5 Sepatu Lokal Versatile Mulai Rp100 Ribuan, Empuk Buat Kerja dan Jalan Jauh
Pilihan
-
Suporter Persipura Rusuh, Momen Menegangkan Pemain Adhyaksa FC Dilempari Botol
-
Kronologi Haerul Saleh, Anggota BPK RI Eks Anggota DPR Meninggal saat Rumahnya Kebakaran
-
Tragis! Anggota IV BPK Haerul Saleh Tewas dalam Kebakaran di Tanjung Barat, Diduga Akibat Sisa Tiner
-
16 Korban Tewas Bus ALS Terbakar di Muratara Berhasil Dievakuasi, Jalinsum Masih Mencekam
-
'Celana Saya Juga Hancur', Cerita Saksi yang Kena Sisa Air Keras Saat Bantu Andrie Yunus
Terkini
-
Bukan Sekadar Liburan: Mengapa Medical Vacation Kini Jadi Tren Baru Masyarakat Urban?
-
Heboh Wabah Hantavirus di Kapal Pesiar, Bagaimana Perubahan Iklim Bisa Perparah Risiko?
-
Ratusan Ribu Kasus Stroke Terjadi Tiap Tahun, Penanganan Cepat Dinilai Sangat Krusial
-
Perempuan Jadi Kelompok Paling Rentan di Tengah Krisis Iklim dan Bencana, Bagaimana Solusinya?
-
Jangan Anggap Sepele Ruam dan Gangguan Cerna, Ini Pentingnya Deteksi Dini Alergi pada Anak
-
Pekan Imunisasi Dunia Jadi Pengingat, DBD Kini Mengancam Anak hingga Dewasa
-
Riset Harvard Ungkap Bermain Bersama Orang Tua Bantu Bangun Koneksi Otak Anak
-
Krisis Iklim Berdampak ke Kesehatan, Seberapa Siap Layanan Primer Indonesia?
-
Geger Hantavirus Menyebar di Kapal Pesiar, Tiga Orang Dilaporkan Meninggal Dunia
-
Hasil Investigasi KKI: 92% Konsumen Keluhkan Galon Tua, Ternyata Ini Dampak Buruknya bagi Tubuh