4 Tips Memilih Suplemen Agar Bugar saat Mudik Lebaran

Bila Anda tidak bisa minum suplemen dalam bentuk tablet atau Anda takut tersedak tablet bila harus minum di tengah-tengah perjalanan, jangan khawatir. Anda bisa memilih suplemen dalam bentuk tablet effervescent (tablet larut air) seperti Redoxon.

Cara minumnya mudah, cukup dilarutkan dalam air dan segera minum sampai habis setelah tabletnya larut.

Tak hanya mudah diminum, suplemen ini juga bisa menambah asupan air dalam tubuh. Pasalnya, selama perjalanan dehidrasi sangat rentan terjadi. Apalagi jika Anda mudik saat puasa.

4. Perhatikan dosisnya sebelum Anda minum
Bila Anda sudah memilih suplemen yang tepat, pastikan juga Anda meminumnya dengan benar. Baca aturan pakai yang tertera pada kemasan dan sesuaikan dosisnya sesuai aturan pakai atau saran dokter.

Jangan minum dua atau lebih suplemen vitamin secara bersamaan di luar pengawasan dokter. Sebaiknya, gunakan satu jenis suplemen supaya manfaat yang Anda rasakan lebih maksimal.