Suara.com - Tahun ajaran baru sudah dimulai sejak pekan lalu, para orangtua biasanya kembali sibuk di pagi hari seperti menyiapkan seragam dan sarapan anak-anak, dan makanan untuk bekal sekolah.
Berbicara soal makanan untuk bekal sekolah, dr Dian Permatasari, MGizi, SpGK Spesialis Gizi Klinik mengatakan, ada banyak manfaat yang bisa didapat dengan rutin membawakan anak makanan untuk bekal sekolah .
Pertama, kata dia, membawakan bekal dapat mempermudah anak dalam mengontrol asupan makanannya.
"Kalau kita kasih uang jajan takutnya anak akan beli macam-macam sehingga tidak terkontrol asupan apa saja yang dikonsumsinya seharian," ujar Dian dalam temu media yang dihelat Minute Maid di Jakarta, Kamis (19/7/2018).
Tak hanya itu, membawakan bekal juga bisa membantu orangtua menyesuaikan kebutuhan zat gizi sesuai dengan kebutuhan anak di masa pertumbuhannya. Seperti halnya orang dewasa, anak membutuhkan asupan gizi seimbang yang terdiri dari karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral.
"Piring makan paling baik itu setengahnya terdiri dari sayur. Nah setengahnya lagi dibagi dua, seperempatnya karbohidrat dan seperempatnya protein. Nah di bekal juga kita harus terapkan itu," terang Dian.
Selain itu, dengan membawa bekal juga bisa dapat menjamin anak mendapatkan makanan yang sehat dan hiegenis. Anak terhindar dari perilaku jajan sembarangan yang dapat membahayakan kesehatannya.
"Nah yang paling penting buat para ibu itu bisa irit. Karena dengan membawakan bekal bisa mengurangi uang jajan anak sehari-hari," tuturnya.
Agar bekal yang dibawa anak terjamin sehat, maka orangtua, kata dr Dian harus memperhatikan kandungan gizi dari makanan yang disiapkan. Selain itu jenis makanan yang dibawa sebagai bekal juga harus disesuaikan dengan jadwal makan anak.
Baca Juga: BlackBerry Key2 Versi Murah Segera Hadir
"Kalau jam sekolah anak cenderung singkat pilih menu yang simpel dan tidak terlalu besar kalorinya. Namun kalau waktu sekolah anak panjang, bisa bawakan bekal makanan utama yang sesuai dengan kebutuhan kalori anak. Dan yang terpenting menu harus praktis dan mudah disiapkan," ucap Dian tentang pentingnya makanan untuk bekal sekolah anak.
Berita Terkait
Terpopuler
- 4 Pompa Air Kedalaman 20 Meter ke Atas, Hemat Listrik dan Tekanan Air Stabil
- Gaji di Bawah Rp 8 Juta Kini Masuk Kategori Berpenghasilan Rendah
- Mahasiswa UBK Tuntut Pengurus BEM Mundur usai Diduga Terima Suap dari Wapres Gibran
- Bedak Marcks Tabur untuk Usia Berapa? Ini Penjelasan dan 3 Pilihan Variannya
- 3 Pompa Air Otomatis untuk Sumur Dalam, Air Deras dan Mesin Awet
Pilihan
-
Pelarian Berakhir! Taufik Hidayat Penyekap dan Penyiksa Pacar 3 Tahun Ditangkap di Bandung Raya
-
UBK Nonaktifkan Ketua BEM FH dari Jabatan Usai Mengaku Terima Suap Rp20 Juta dari Oknum Polisi
-
Sisi Gelap 'Operasi Penertiban Sawit' Satgas PKH dan Tentara di Tesso Nilo
-
Pertama Kali Dalam Sejarah Piala Dunia! Badai Petir Hentikan Prancis vs Irak
-
Anak Mantan Bupati Sleman, Raudi Akmal Jadi Tersangka Korupsi Dana Hibah Pariwisata
Terkini
-
El Nino dan Perubahan Iklim Tingkatkan Risiko DBD, Mengapa Kita Harus Lebih Waspada?
-
Penyakit Jantung Tak Menunggu Tua: Ini Strategi Proteksi di Tengah Lonjakan Biaya Medis
-
WHO Sebut Pengobatan Gigi Jadi Beban Kesehatan Terbesar Ketiga Secara Global
-
Tak Hanya Fisik, Polusi Udara Juga Mengancam Kesehatan Mental
-
Makin Banyak Anak Puber Sebelum Waktunya, Dokter Kandungan Waspada Gangguan Hormon!
-
Bukan Sekadar Haus, Ini Alasan Mengapa Air Putih Saja Tidak Cukup Saat Latihan Intens
-
Informed Consent Bukan Sekadar Formalitas: Mengapa Dokter Wajib Bicara Langsung dengan Anda?
-
Sering Dianggap Ganas, Padahal Sebagian Besar Tumor Otak Bersifat Jinak
-
Kasus Dermatitis pada Bayi dan Anak Terus Meningkat, Ini Cara Cegah Eksim Si Kecil Kambuh
-
Terapi Stem Cell Kian Berkembang, untuk Peremajaan Kulit hingga Pemulihan Cedera Sendi