6 Tips Menghentikan Kebiasaan Menggeretakkan Gigi saat Tidur

Suara.com - Pernah ngga sih kamu lihat ada orang tidur sambil menggeretakkan gigi semacam sedang mengunyah sesuatu? Atau justru kamu sendiri yang mengalaminya?

Nah, kondisi ini disebut bruksisme. Ini juga dihubungkan dengan kondisi sleep apnea yaitu kondisi ketika otot-otot tenggorokan rileks di malam hari dan memblokir saluran napas yang mengganggu pernapasan.

Bruksisme dapat disebabkan oleh beberapa faktor, misalnya faktor psikologis dan genetik, posisi gigi atas yang lebih rendah atau obat-obatan tertentu.

Jika ini terjadi terus-menerus, maka gigi bisa menjadi lebih sensitif, otot rahang atas bisa sakit dan juga bisa menderita sakit kepala.

Untuk menghindari itu, HiMedik sudah merangkum 6 cara setop menggertakan gigi di malam hari.