Suara.com - Ketika migrain menyerang, yang ingin Anda lakukan hanyalah menyingkirkannya secepatnya. Denyut yang menyakitkan di satu atau kedua sisi kepala, kepekaan terhadap cahaya, mual, dan muntah, itu semua sudah cukup untuk membuat Anda ingin meringkuk di tempat gelap sambil berharap serangan itu akan hilang secepat mungkin.
Sara Crystal, MD, seorang ahli saraf, spesialis sakit kepala, dan penasihat medis di Cove, sebuah perusahaan perawatan kesehatan yang menyediakan perawatan resep untuk penderita migrain, mengatakan bahwa pemicu migrain yang paling umum adalah stres, perubahan dalam siklus tidur, ketidakseimbangan hormon, dan penggunaan kafein yang berlebihan. Makan cokelat, keju tua, dan makanan ber-MSG, nitrat, dan aditif juga bisa menyebabkan migrain. Tetapi orang-orang mengembangkan migrain karena berbagai alasan.
"Penyebab migrain sebagian besar adalah genetik. Setiap orang memiliki pemicu pribadi. Itulah sebabnya tidak ada satu pengobatan khusus untuk semua migrain," katanya seperti dilansir dari laman Men's Health.
Meskipun tidak ada pengobatan khusus, dokter merekomendasikan obat bebas, obat resep, atau obat alami untuk perawatan migrain. Dan salah satu solusi alami itu termasuk melakukan pijatan migrain dengan minyak esensial peppermint.
Crystal mengatakan mentol yang merupakan bahan aktif dalam minyak esensial peppermint, telah terbukti membantu meringankan sakit kepala. Faktanya, sebuah penelitian tahun 2015 dari Frontiers in Neurology menunjukkan bahwa penggunaan topikal gel berbasis mentol, seperti yang digunakan minyak esensial peppermint, dapat secara signifikan mengurangi intensitas sakit kepala.
Mau coba mengatasi migrain dengan teknik pijatan? Berikut caranya:
- Encerkan beberapa tetes minyak esensial peppermint ke dalam oil carrier (minyak pembawa), misalnya minyak kelapa.
- Pijatkan minyak ke pelipis dan dahi, lakukan gerakan memutar dengan jari telunjuk dan jari tengah.
- Lanjutkan memijat selama 1 menit.
Jika pijatan terlalu menyakitkan, Dr. Crystal merekomendasikan untuk menambahkan beberapa tetes minyak esensial peppermint dan bernapas dalam-dalam menghirupnya, atau meneteskan minyak ke kompres dingin dan mengoleskannya ke dahi Anda. Cara-cara ini dikatakan dapat membantu meringankan serangan migrain yang mengganggu tanpa bantuan obat.
Baca Juga: Langit Berubah Indah saat Senja, Ini Fenomena yang Terjadi di Baliknya
Berita Terkait
Terpopuler
- Siapa Saja 5 Pelatih Tolak Melatih Timnas Indonesia?
- 5 Rekomendasi Bedak Cushion Anti Longsor Buat Tutupi Flek Hitam, Cocok Untuk Acara Seharian
- 10 Sepatu Jalan Kaki Terbaik dan Nyaman dari Brand Lokal hingga Luar Negeri
- 5 Pilihan Sunscreen Wardah dengan SPF 50, Efektif Hempas Flek Hitam hingga Jerawat
- 23 Kode Redeem FC Mobile 6 November: Raih Hadiah Cafu 113, Rank Up Point, dan Player Pack Eksklusif
Pilihan
-
Harga Emas di Pegadaian Stabil Tinggi Hari Ini: Galeri 24 dan UBS Kompak Naik
-
PSSI Kalah Cepat? Timur Kapadze Terima Tawaran Manchester City
-
Menkeu Purbaya Segera Ubah Rp1.000 jadi Rp1, RUU Ditargetkan Selesai 2027
-
Menkeu Purbaya Kaji Popok Bayi, Tisu Basah, Hingga Alat Makan Sekali Pakai Terkena Cukai
-
Comeback Dramatis! Persib Bandung Jungkalkan Selangor FC di Malaysia
Terkini
-
Data BPJS Ungkap Kasus DBD 4 Kali Lebih Tinggi dari Laporan Kemenkes, Ada Apa?
-
Camping Lebih dari Sekadar Liburan, Tapi Cara Ampuh Bentuk Karakter Anak
-
Satu-satunya dari Indonesia, Dokter Ini Kupas Potensi DNA Salmon Rejuran S di Forum Dunia
-
Penyakit Jantung Masih Pembunuh Utama, tapi Banyak Kasus Kini Bisa Ditangani Tanpa Operasi Besar
-
Nggak Sekadar Tinggi Badan, Ini Aspek Penting Tumbuh Kembang Anak
-
Apoteker Kini Jadi Garda Terdepan dalam Perawatan Luka yang Aman dan Profesional
-
3 Skincare Pria Lokal Terbaik 2025: LEOLEO, LUCKYMEN dan ELVICTO Andalan Pria Modern
-
Dont Miss a Beat: Setiap Menit Berharga untuk Menyelamatkan Nyawa Pasien Aritmia dan Stroke
-
Jangan Tunggu Dewasa, Ajak Anak Pahami Aturan Lalu Lintas Sejak Sekarang!
-
Menjaga Kemurnian Air di Rumah, Kunci Hidup Sehat yang Sering Terlupa