Diet Keto Bisa Menimbulkan Gangguan Pencernaan, Mitos atau Fakta?

Hindari susu untuk sementara waktu dulu karena ditakutkan malah akan membuat kondisi pencernaan Anda semakin memburuk. Konsumsi obat untuk mengatasi diare dan konstipasi mungkin dapat membantu mengobati pencernaan yang bermasalah, tapi sebaiknya tidak digunakan dalam jangka waktu lama.

Jika ternyata kondisi Anda semakin hari semakin parah, ada baiknya untuk menghentikan diet keto dan kembali melakukan pola makan normal seperti biasanya. Pasalnya, masing-masing orang punya kondisi tubuh yang berbeda dengan kemampuan organ tubuh yang berbeda pula. Ada orang yang mungkin bisa menerima pola makan tinggi lemak, tapi ada juga yang tidak.

Jadi, cari dan temukanlah pola makan seperti apa yang paling sesuai dengan kondisi tubuh Anda. Jangan lupa untuk tetap menjaga asupan cairan tubuh dalam kondisi apa pun guna mencegah dehidrasi.

Pasalnya penting menemukan pola makan diet yang cocok untuk kondisi dan kebutuhan tubuh Anda, karena tiap orang berbeda maka sebaiknya memilih cara diet bukan hanya ikut-ikutan tapi dengan mengenal baik dulu kebutuhan tubuh.