Suara.com - Saat ini usia kehamilan pertama Shandy Aulia sudah memasuki 3 bulan. Shandy Aulia pun sering membagikan perkembangan kondisi calon bayinya di Instagram.
Selain itu, artis cantik ini juga sering membagikan aktivitas dan perawatannya selama kehamilan. Salah satunya, Shandy tetap rutin olahraga pilates meski hamil anak pertama.
Tak jarang olahraga pilates Shandy Aulia mendapat komentar kontra dari warganet. Mereka menilai olahraga Shandy Aulia terlalu rentan untuk kehamilannya yang masih muda.
"Kk shandy kalau bisa jangan olahraga berat-berat,, aku juga pengen hamil kk...," tulis @cahmaniesmadu.
"Ya sebaiknya bedress dulu mbak sandy ntar kalo udh abis 7 bulan aja olahraga.. Sedih aku liatnya gak tega adek bayi masih kecil banget..," tulis @aurora_sukmaputri.
Sampai akhirnya Shandy Aulia pun buka suara terkait olahraga rutinnya selama kehamilan. Menurutnya, olahraga pilates ini bisa membantu mengatasi masalah selama kehamilan dan sesudahnya.
Seperti memperkuat otot perut, punggung dan dasar panggul. Asalkan, instruktur pilates yang mendampinginnya sudah teruji pengalamannya melatih wanita hamil.
"Jadi ini adalah latihan yang bagus untuk dilakukan ketika Anda sedang hamil, meskipun beberapa latihan perlu dimodifikasi saat Anda mendekati tanggal jatuh tempo. Periksa apakah instruktur Pilates Anda berpengalaman dan terlatih dalam mengajar wanita hamil," tulis Shandy Aulia.
Melansir dari Baby Centre, Ternyata manfaat pilates selama kehamilan seperti yang disampaikan oleh Shandy Aulia memang benar adanya.
Baca Juga: Jangan Sungkan, 8 Hal Ini Wajib Ditanyakan ke Dokter Selama Kehamilan
1. Memperkuat otot perut
Tubuh Anda lebih siap mengatasi ketegangan yang disebabkan berat bayi seiring berjalannya waktu. Hormon membuat jaringan (ligamen) yang menghubungkan tulang Anda lebih lentur dalam kehamilan.
2. Mengurangi sakit punggung
Penguatan otot-otot ini dapat membantu mengurangi nyeri punggung atau panggul selama kehamilan.
3. Memperkuat dasar panggul
Latihan ini menyokong usus, kandung kemih, dan rahim saat bayi Anda tumbuh dan turun. Selain itu juga membantu persalinan lebih lancar.
Berita Terkait
-
Kerontokan Rambut Pascapersalinan Umum Terjadi, Ibu Baru Perlu Perawatan dengan Kandungan Aman
-
The Doll Malam Ini: Teror Boneka Ghawiah yang Ganggu Kehidupan Denny Sumargo dan Shandy Aulia
-
Hukum Menikah saat Hamil Duluan, Apakah Harus Menunggu Lahiran? Ini Kata Ulama
-
Lee Da Hae dan SE7EN Umumkan Kehamilan Anak Pertama Setelah 3 Tahun Menikah
-
Deteksi Dini Preeklamsia, Kunci Tekan Stunting dan Selamatkan Ibu Sejak Masa Kehamilan
Terpopuler
- Gaji di Bawah Rp 8 Juta Kini Masuk Kategori Berpenghasilan Rendah
- 4 Genset Mini Portable Praktis dan Senyap, Solusi Saat Mati Listrik
- Mahasiswa UBK Tuntut Pengurus BEM Mundur usai Diduga Terima Suap dari Wapres Gibran
- 3 Pompa Air Otomatis untuk Sumur Dalam, Air Deras dan Mesin Awet
- 4 AC Hemat Listrik untuk Rumah Daya Listrik 450 VA, Pilihan Terbaik agar Tidak Jeglek
Pilihan
-
Tahan Inggris, Pelatih Ghana Sindir VAR: Saya Tak Yakin Masih Berfungsi
-
Pelarian Berakhir! Taufik Hidayat Penyekap dan Penyiksa Pacar 3 Tahun Ditangkap di Bandung Raya
-
UBK Nonaktifkan Ketua BEM FH dari Jabatan Usai Mengaku Terima Suap Rp20 Juta dari Oknum Polisi
-
Sisi Gelap 'Operasi Penertiban Sawit' Satgas PKH dan Tentara di Tesso Nilo
-
Pertama Kali Dalam Sejarah Piala Dunia! Badai Petir Hentikan Prancis vs Irak
Terkini
-
Sering Menatap Layar? Waspadai Miopia dan Mata Silinder yang Kini Banyak Menyerang Usia Produktif
-
El Nino dan Perubahan Iklim Tingkatkan Risiko DBD, Mengapa Kita Harus Lebih Waspada?
-
Penyakit Jantung Tak Menunggu Tua: Ini Strategi Proteksi di Tengah Lonjakan Biaya Medis
-
WHO Sebut Pengobatan Gigi Jadi Beban Kesehatan Terbesar Ketiga Secara Global
-
Tak Hanya Fisik, Polusi Udara Juga Mengancam Kesehatan Mental
-
Makin Banyak Anak Puber Sebelum Waktunya, Dokter Kandungan Waspada Gangguan Hormon!
-
Bukan Sekadar Haus, Ini Alasan Mengapa Air Putih Saja Tidak Cukup Saat Latihan Intens
-
Informed Consent Bukan Sekadar Formalitas: Mengapa Dokter Wajib Bicara Langsung dengan Anda?
-
Sering Dianggap Ganas, Padahal Sebagian Besar Tumor Otak Bersifat Jinak
-
Kasus Dermatitis pada Bayi dan Anak Terus Meningkat, Ini Cara Cegah Eksim Si Kecil Kambuh