Dapat Mengurangi Jumlah Asupan, Jangan Makan Sambil Main Gadget

Suara.com - Sebuah penelitian menemukan, terganggunya waktu makan oleh gadget dapat mengurangi jumlah asupan makanan yang mereka makan.

"Ketika 119 orang mengonsumsi makanan sambil bermain game komputer sederhana selama 15 menit, secara signifikan mereka makan lebih sedikit daripada ketika mereka makan makanan yang sama tanpa adanya gangguan," kata penulis studi Carli A Liguori dari University of Illinois, AS.

Studi yang terbit dalam Journal of Nutrition ini mengevaluasi pada dua kesempatan terpisah, satu hari ketika mereka bermain gadget sambil makan dan pada hari lain ketika mereka makan tanpa gangguan sama sekali.

Game yang ditunjukkan pada mereka, Rapid Visual Information Processing (RVIP), menguji perhatian visual dan memori kerja pengguna dan peserta harus menekan tombol spasi setiap kali mereka melihat tiga angka ganjil.

"Ini cukup sederhana tetapi cukup mengganggu sehingga Anda harus benar-benar menontonnya untuk memastikan bahwa Anda tidak ada nomor yang terlewat," sambungnya, dilansir The Health Site.

Para peserta, yang telah berpuasa selama 10 jam sebelum makan, diberitahu untuk mengonsumsi sebanyak yang mereka inginkan sambil bermain game.

Makanan pun ditimbang dan dihitung sebelum serta sesudah diberikan kepada setiap orang.

Hasilnya [un membuktikan orang-orang justru makan lebih sedikit ketika mereka terganggu oleh game.

Tak hanya itu, mereka juga menemukan ingatan makan peserta, kemampuan untuk mengingat berapa banyak yang telah disajikan dan dimakan, kurang akurat ketika peserta terganggu oleh gadget.

Baca Juga: Akibat Tekanan di Sekolah, Gadis Ini Alami Gangguan Makan Anoreksia