Suara.com - Buah naga selalu menjadi salah satu buah yang disukai banyak orang. Selain memiliki berbagai manfaat yang dibutuhkan oleh tubuh, buah naga juga mengandung sedikit gula.
"Seperti kebanyakan buah-buahan, buah naga memang mengandung gula alami," kata ahli gizi, Kelli McGrane, dikutip dari Women's Health.
Tetapi, sambungnya, hal ini tidak perlu dikhawatirkan. Sebab, satu porsi buah naga hanya memiliki sekitar delapan gram gula, yang lebih sedikit dari pada sebagian besar buah tropis lainnya.
Selain itu, kandungan serat pada buah naga juga membantu memperlambat penyerapan gula ini. Sehingga dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil dan membuat buah naga sangat bergizi.
Tidak hanya itu, buah naga juga mengandung asam lemak dan fosfor yang sangat bagus untuk tubuh.
"Bukan kandungan vitamin C yang membuat buah ini memiliki potensi kesehatan, melainkan asam lemaknya dan fosfor," tutur Kevin Meehan, praktisi holistik dan pemilik Klinik Kesehatan Teton Valley di Jackson.
Selain dagingnya, kulit buah naga ini juga dapat diolah menjadi yogurt. Manfaatnya adalah untuk menurunkan kadar kolesterol karena kandungan antosianin.
Antosianin ini adalah salah satu agen antioksidan yang berfungsi untuk menurunkan kolesterol.
Hal yang diambil dari kulit buah naga untuk dijadikan yogurt adalah sarinya.
Baca Juga: 12.000 Ton Buah Naga Asal Bali Gagal Ekspor ke China Gara-gara Virus Corona
Berita Terkait
Terpopuler
- 4 Sepatu Kanky Terlaris di Shopee, Nyaman Dipakai Seharian Sesuai Review Pembeli
- 5 Shio yang Menarik Keberuntungan 28 Juni 2026, Hari Penuh Hoki dan Kesempatan
- 4 Sepatu Lari Skechers yang Diskon sampai 50 Persen di Sport Station, Mulai Rp500 Ribuan
- 10 Promo Sepatu Lari di Sports Station: Adidas, Reebok, dan New Balance Mulai Rp299 Ribuan
- 6 Sunscreen di Alfamart untuk Flek Hitam Usia 40 Tahun ke Atas sesuai Review
Pilihan
-
Hakim Andi Sebut Nadiem Makarim Seharusnya Dibebaskan
-
Selain 10 Tahun Penjara, Nadiem Makarim Wajib Bayar Uang Pengganti Rp809,59 Miliar
-
Nadiem Makarim Divonis 10 Tahun Penjara!
-
Jangan Puji Pemerintah karena Kerja: Mengapa Publik Begitu Mudah Terpesona?
-
Kabar Duka! Legenda Persija Si Macan Betawi Tan Liong Houw Tutup Usia
Terkini
-
Jawab Tantangan Diagnosis Kanker, RS Atma Jaya Luncurkan Layanan Hematologi dan Onkologi Terpadu
-
Jadi Oma Baru, Maia Estianty Cerita Pentingnya Menjaga Kesehatan Tulang dan Sendi agar Kuat
-
Jangan Anggap Sepele Gigi Berlubang, Ternyata Bisa Ganggu Tumbuh Kembang Anak
-
Hidrasi Bukan Sekadar Hilangkan Haus, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh
-
Hanya 4,9 Persen Pasien Berisiko Kardiovaskular Tinggi di Indonesia Capai Target LDL-C
-
Dari Kecelakaan Kerja hingga Cedera Kepala, MRI 1.5 Tesla Jadi Senjata Baru Penanganan Trauma
-
Bikin Anak Berani Berekspresi, Isi Libur Sekolah dengan Aktivitas Ini
-
Kenalan dengan HYROX, Fitness Race yang Sedang Digandrungi Komunitas Olahraga
-
Mudah Lelah dan Sesak Napas Bisa Jadi Tanda Kebocoran Katup Jantung
-
World Allergy Week 2026: Saatnya Ubah Sudut Pandang Soal Alergi Susu Sapi pada Anak