Suara.com - Saat spa, biasanya terapis akan menawarkan untuk merendam kaki di sebuah baskom. Ternyata teknik merendam kaki ini tidak hanya sekadar pelengkap perawatan, tetapi juga memberi manfaat kesehatan.
Merendam kaki ini bisa membantu merangsang sirkulasi darah, menyembuhkan penyakit tertentu hingga menenangkan pikiran.
Rendam kaki Anda ke dalam air panas selama 10 menit, lalu masukkan selama 10-12 menit lagi ke ember atau baskom yang berisi air dingin. Kemudian, And abisa beralih lagi ke air panas selama 5 menit.
Karena, suhu air yang berbeda akan bekerja lebih baik dalam mendorong sirkulasi darah di kaki. Tapi, pastikan air yang digunakan untuk rendaman kaki tidak terlalu panas.
Anda juga bisa merendam kaki menggunakan bahan-bahan alami di rumahan, tanpa harus ke salon. Berikut ini dilansir oleh Bright Side, 5 cara merendam kaki sesuai dengan kebutuhan Anda masing-masing.
1. Rendam kaki untuk menghilangkan bau
Rendam kaki ke dalam air hangat tidak hanya mengatasi masalah kulit dan tubuh, tetapi juga bauk kaki. Caranya, Anda bisa menambahkan satu lemon, satu jeruk nipis dan satu jeruk yang diiris serta diperas ke dalam air rendaman kaki.
Jangan lupa untuk menambahkan 4 tetes minyak peppermint, 4 tetes minyak tea tree dan 3 sdm baking soda. Lalu rendam kaki ke dalam campuran bahan-bahan herbal itu selama 30 menit.
2. Rendam kaki untuk menghilangkan stres
Baca Juga: Studi Terbaru: Virus Corona Perpendek Umur Pasien Hingga 10 Tahun
Saat Anda merasa banyak pikiran dan stres, Anda bisa merendamkan kaki ke dalam ember berisi air hangat agar lebih santai dan tenang.
Tapi, Anda perlu menambahkan garam dan 10-12 tetes minyak kayu putih ke dalam air rendaman kaki. Lalu, rendam kaki selama 20-30 menit agar pikiran lebih tenang.
3. Rendam kaki untuk mengatasi kelelahan bekerja
Setelah leleha bekerja seharian, Anda bisa merilekskan tubuh dengan merendamkan kaki menggunakan bahan-bahan alami di rumahan.
Caranya, rendam kaki ke air hangat yang sudah dicampur 2 sdm garam laut, 1 sdt baking soda, 1 sdt minyak zaitu extra virgin dan rempah (peterseli, rosemary atau mint). Ramuan rendaman kaki ini tidak hanya merilekskan tubuh, tetapi juga mendetoksifikasi dan menjaga kulit sehat.
4. Rendam kaki untuk mengatasi kuku kuning
Berita Terkait
Terpopuler
- Malaysia Tegur Keras Menkeu Purbaya: Selat Malaka Bukan Hanya Milik Indonesia!
- Lipstik Merek Apa yang Tahan Lama? 5 Produk Lokal Ini Anti Luntur Seharian
- Warga 'Serbu' Lokasi Pembangunan Stadion Sudiang Makassar, Ancam Blokir Akses Pekerja
- Dexlite Mahal, 5 Pilihan Mobil Diesel Lawas yang Masih Aman Minum Biosolar
- Awas! Jakarta Gelap Gulita Besok Malam, Cek Daftar Lokasi Pemadaman Lampunya
Pilihan
-
Jadi Tersangka Pelecehan Santri, Benarkah Syekh Ahmad Al Misry Sudah Ditahan di Mesir?
-
Kopral Rico Pramudia Gugur, Menambah Daftar Prajurit TNI Korban Serangan Israel di Lebanon
-
Ingkar Janji Taubat 2021, Syekh Ahmad Al Misry Resmi Tersangka Kasus Pelecehan Santri
-
Sebagai Ayah, Saya Takut Biaya Siluman Terus Menghantui Pendidikan Anak di Masa Depan
-
Rugikan Negara Rp285 T, Eks Dirut Pertamina Patra Niaga Alfian Nasution Dituntut 14 Tahun Bui
Terkini
-
Raditya Dika Pilih Repot di Depan: Strategi Cegah Dengue demi Jaga Produktivitas
-
Sering Dibilang Overthinking? Ternyata Insting Ibu adalah Deteksi Medis Paling Akurat untuk Anak
-
Jangan Panik, Ini Cara Bijak Kelola Benjolan di Tubuh dengan Pendekatan Alami yang Holistik
-
Biaya Vaksin HPV dan Waktu Terbaik Vaksinasi untuk Cegah Kanker Serviks
-
Gejala Virus HPV pada Pria dan Wanita, Waspadai Kutil Kelamin
-
Gaya Hidup Modern Picu Risiko Penyakit Kronis, Dokter Tekankan Pentingnya Monitoring Berkala
-
Jangan Lewat 4,5 Jam! Dokter Ungkap Golden Period Penanganan Stroke yang Bisa Selamatkan Otak
-
Bukan Sekadar Datang Bulan, Ini Fakta Penting Menstruasi Remaja yang Sering Disalahpahami
-
Terbukti Bukan Asal Tren: Susu Flyon Direview dan Direkomendasikan Puluhan Dokter
-
Bukan Sekadar Main Kartu, Domino Kini Diakui sebagai Olahraga Pikiran