Jangan Abaikan Rambut Rontok, Konsumsi 2 Bahan Makanan Ini Setiap Hari!

Suara.com - Rambut rontok bisa menjadi bagian alami dari proses penuaan yang tidak perlu dikhawatirkan. Tapi, rambut yang mengalami kerontokan parah tentu mengganggu penampilan dan bisa menyebabkan kebotakan seiring waktu.

Menurut NHS, kerontokan rambut bisa disebabkan oleh sejumlah kondisi, seperti stres, penurunan berat badan hingga kekurangan zat besi.

Tapi, ada beberapa perawatan rumahan yang bisa digunakan untuk membantu mencegah beberapa jenis rambut rontok, termasuk alopecia.

Salah satu cara termudah untuk merangsang pertumbuhan rambut adalah mengonsumsi yoghurt. Anda bisa menambahkan sedikit yoghurt pada menu sarapan setiap hari.

Karena, yoghurt kaya protein yang merupakan salah satu nutrisi penting bagi rambut. Protein inilah yang memungkinkan folikel rambut memperbaiki dirinya sendiri dan mendorongnya tumbuh lebat.

Yogurt Yunani juga diklaim bisa merangsang peningkatan aliran darah ke bagian atas kepala. Lebih banyak darah ke kulit kepala bisa meningkatkan peluang Anda memiliki rambut lebat dan panjang.

Sebab, yoghurt Yunani memiliki kandungan yang membantu aliran darah ke kulit kepala untuk mendorong pertumbuhan rambut. Kandungan itu disebut vitamin B5 yang membantu melawan penipisan dan kerontokan rambut.

Sementara itu dilansir dari Express, Anda juga bisa menurunkan risiko rambut rontok dengan mengonsumsi lebih banyak telur. Karena, telur kaya akan protein dan biotin yang penting untuk kesehatan.

Protein ini juga dibutuhkan untuk mendukung folikel rambut yang sehat. Sedangkan, biotin juga digunakan untuk produksi keratin rambut.

Baca Juga: Kena Flu Sekaligus Virus Corona Covid-19, Risiko Kematian Bisa Meningkat

Keratin adalah jenis protein khusus yang ditemukan pada rambut. Protein ini merupakan bagian penting dari susunan kimianya.