Jangan Dipaksa, Ini 4 Sinyal Tubuh Kelelahan Bekerja

Suara.com - Bekerja seolah menjadi suatu hal yang wajib untuk memenuhi kebutuhan hidp. Jika pekerjaan sesuai dengan apa yang Anda sukai, mungkin akan dengan senang hati melakukannya. 

Meski begitu, bekerja juga harus tetap ada porsi waktunya dan tidak berlebihan hingga mengabaikan istirahat. Bahkan mungkin hingga tak menyadari sebenarnya tubuh telah lelah.

Walaupun Anda berpikir masih segar, tapi tubuh tidak bisa berbohong untuk memberikan sinyal butuh istirahat.

Dikutip dari Asia One, berikut sinyal dari tubuh untuk memberitahu bahwa Anda lelah.

1. Mudah kesal

Hal-hal kecil yang biasanya tidak mengganggu, mulai terasa mengganggu saraf. Anda bisa saja mengalami hari yang buruk.

Tetapi jika itu setiap hari, tandanya Anda kelelahan. Saya yakin Anda membutuhkan pekerjaan lain jika tidak percaya pada pekerjaan yang Anda lakukan saat ini. Jika Anda tidak percaya pada nilai dan etos perusahaan, gangguan ini akan semakin parah.

2. Menjadi tidak tertarik dengan banyak hal

Saat Anda kelelahan, Anda akan terus-menerus lelah secara emosional dan fisik. Anda mungkin membutuhkan pekerjaan baru jika telah kehilangan minat dalam segala hal, enggan terlibat, dan hanya menjalani hari-hari dengan tanpa gairah hampir sepanjang waktu.

Baca Juga: Gangguan di Tempat Kerja Bisa Bikin Stres, Dampak Kronisnya Berbahaya!

3. Merasa sangat tidak sehat secara fisik

Seringkali, apa yang Anda rasakan secara internal pada akhirnya akan terwujud secara eksternal. Dan ketika kelelahan, Anda mungkin melakukan kebiasaan tidak sehat yang akan lebih berbahaya, seperti minum alkohol secara berlebihan, merokok, dan menikmati makanan cepat saji. 

4. Performa menurun

Kelelahan dapat menyebabkan penurunan kinerja. Itu bisa membuat Anda tidak mau berusaha untuk berbuat lebih baik atau tidak bisa diganggu. Jika Anda mencoba yang terbaik tetapi memiliki ketidaksepakatan mendasar dengan perusahaan atau atasan, Anda mungkin harus berdiskusi secara jujur tentang bagaimana Anda dapat berkompromi.