Suara.com - Stres dan masalah mental tidak bisa disangkal di era pandemi yang penuh tekanan dan ketidakpastian. Terlebih lagi, banyak orang yang masih takut untuk mengunjungi berbabagi layanan kesehatan.
Melansir dari Times of India, ada beberapa jenis rempah yang bisa meningkatkan kesehatan mental, antara lain:
1. Lavender
Banyak orang yang beralih ke pengobatan alami untuk menghilangkan stres dengan menggunakan lavender dalam membantu menenangkan saraf. Penelitian menunjukkan bahwa lavender essential oil (LEO) mengandung bahan kimia yang disebut terpene linalool dan linalyl acetate yang mungkin memiliki efek menenangkan pada reseptor kimia di otak.
Sebuah ulasan tahun 2017 melaporkan bahwa minyak esensial lavender dapat bermanfaat bagi pengobatan jangka pendek untuk gangguan kecemasan. Anda bisa membuat teh dari daun lavender atau menambahkan minyak atau bunga ke air mandi Anda.
2. Peppermint
Peppermint juga merupakan agen penyedap yang umum dalam makanan dan minuman. Daun dan minyak dari tanaman peppermint digunakan sebagai obat untuk mual, gangguan pencernaan hingga menghilangkan stres dan kecemasan.
Menurut Healthline, beberapa penelitian menunjukkan bahwa aroma pada tanaman dapat membantu mengurangi rasa frustrasi, cemas, dan kelelahan. Anda bisa menggunakan daun peppermint kering dan segar untuk membuat teh. Banyak orang menggunakan minyak peppermint untuk memperbaiki suasana hati, meredakan sakit kepala, nyeri otot, dan nyeri.
3. Kamomil
Baca Juga: Trauma Masa Kecil Ternyata Berdampak ke Otak, Efeknya Terasa hingga Dewasa?
Ramuan berbunga ini dapat membantu menghilangkan stres dan kecemasan. Namun, ramuan tersebut dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu seperti warfarin pengencer darah. Selain itu, beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap kamomil. Jadi, jika Anda sedang mengonsumsi obat pengencer darah atau jenis obat apapun, Anda harus selalu memeriksakan diri ke dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi teh atau suplemen chamomile.
Berita Terkait
Terpopuler
- Deretan Tokoh Top Bakal Turun Gunung ke UGM Besok, Bahas Nasib Bangsa Lewat Konferensi Republik
- Prabowo Disebut Habiskan Rp5,8 Miliar untuk Hotel di Paris, Sandhy Sondoro: Asoy Geboy Gemoy
- Terpopuler: Lipstik Tahan Lama untuk Bibir Hitam, Sepatu New Balance Tanpa Tali untuk Jalan Jauh
- Budget Rp2 Juta Dapat HP Samsung Apa? Ini 3 Pilihan dengan RAM 8 GB, Kamera OIS, Layar AMOLED
- 6 Sepatu Puma Wanita yang Lagi Diskon 55 Persen di Toko Resmi, Ada Model Lari hingga Sneaker
Pilihan
-
Evaluasi Besar-besaran: 8.182 SPPG Pernah Ditangguhkan, 2.213 Masih Berstatus Suspend
-
Kabar Duka, Eks Menhan Jenderal Ryamizard Ryacudu Meninggal Dunia di RSPAD
-
Strategi Berani John Herdman: Mengapa Piala AFF 2026 Jadi Panggung Khusus Pemain Domestik?
-
Insiden Noni Madueke Tanpa Penalti, Eks Wasit Liga Inggris Buka Suara
-
Drama Final Liga Champions: Sakitnya Arsenal, PSG Back to Back Juara
Terkini
-
Waspada! Ini Tanda Kelebihan Vitamin B6, dari Kesemutan hingga Kerusakan Saraf
-
Fakta Kanker Payudara yang Jarang Dibahas: Harapan Baru dan Pentingnya Skrining
-
Perempuan Hadapi Dampak Lebih Besar dari Gelombang Panas Ekstrem
-
Cara Memilih Susu Formula, Ini 5 Kriteria yang Perlu Diperhatikan Orang Tua
-
Bikin Khawatir, Biaya Kesehatan Makin Mahal: Apa yang Harus Kita Lakukan?
-
Ribuan Bayi Lahir dengan Talasemia Tiap Tahun, Skrining Dini Semakin Mendesak
-
Ritme Sirkadian dan Usus Saling Terhubung, Begadang Bisa Ganggu Pencernaan
-
Teknologi PET-CT hingga CAR T-Cell Therapy Ubah Lanskap Pengobatan Kanker Modern
-
Tren Kesehatan Preventif Meningkat, Jaminan Keamanan Pasien dari Risiko Tak Terduga Jadi Perhatian
-
Suara.com dan Pertamedika IHC Jajaki Peluang Kolaborasi Lawan Hoaks Kesehatan di Era AI