Bagus Untuk Kesehatan Mata, Coba Rutin Konsumsi Makanan Ini

7. Telur

Telur mengandung lutein dan zeaxanthin yang sangat baik. Hal ini sangatt berguna untuk mengurangi risiko hilangnya pengelihatan karena faktor usia. Selain itu, telur juga mengandung vitamin C, E , serta seng yang sangat bermanfaat terhadap kesehatan mata.

8. Air

Air sangat berguna untuk menjaga kesehatan mata. Dengan mengonsumsi air, akan menjaga mata tetap terhidrasi dengan baik. Mata yang kering (dehidrasi), akan menyebabkan lelah sehingga mengalami kerusakan. Untuk itu, air sangat penting untuk menjaga cairan pada mata seseroang.

Penulis: Fajar Ramadhan