Suara.com - Probiotik merupakan salah satu suplemen nutrisi paling populer di pasaran karena memiliki beragam manfaat, termasuk peningkatan kesehatan usus dan fungsi kekebalan.
Beberapa penelitian juga menunjukkan probiotik dapat memengaruhi penurunan berat badan. Namun masih ada kekhawatiran terkait penggunaannya.
Berdasarkan Medical News Today, suplemen probiotik mengandung bakteri hidup dalam dosis besar, biasanya Lactobacilli dan Bifidobacteria, yang dapat meningkatkan komposisi bakteri usus besar dan membuat tubuh lebih sehat.
Sebuah artikel 2020 menunjukkan probiotik mungkin dapat menjadi pengobatan potensial untuk kelebihan berat badan dan obesitas.
Sebelumnya, tinjauan sistematis dan meta-analisis 2018 yang mencakup 12 uji coba terkontrol acak (RCT) dan 821 peserta menemukan orang yang mengonsumsi suplemen probiotik mengalami penurunan berat badan, lingkar pinggang, dan lemak tubuh.
Tidak hanya itu, peserta juga menjadi memiliki indeks massa tubuh (IMT) yang lebih baik daripada kelompok kontrol.
Tinjauan sistematis dan meta-analisis pada 2019 yang mencakup 105 artikel dan 6.826 peserta juga menemukan pengobatan probiotik menyebabkan penurunan lemak tubuh, lingkar pinggang, dan IMT.
Menurut tinjauan 2019 ini, sebagian besar kondisi perbaikan tersebut hasil dari pengobatan suplemen probiotik yang mengandung bifidobacteria (B. breve , B. longum), Streptococcus salivarius subsp. thermophilus dan lactobacilli (L. acidophilus, L. casei, dan L. delbrueckii).
Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa probiotik dapat membantu melindungi dari penambahan berat badan.
Baca Juga: Hindari Asupan Tak Bergizi saat Hamil, Bisa Tingkatkan Risiko Obesitas Anak
Menurut peneliti, probiotik dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara:
1. Meningkatkan jumlah bakteri penghasil asam lemak rantai pendek (SCFA), yang membantu oksidasi asam lemak dan menurunkan penyimpanan lemak.
2. Mengurangi inflamasi dengan mengurangi jumlah produsen lipopolisakarida (LPS).
3. Mempengaruhi nafsu makan dan metabolisme
4. Mengurangi penumpukan lemak
5. Mengatur gen pro-inflamasi
6. Meningkatkan sensitivitas insulin
Namun, penting untuk diingat bahwa penelitian yang menyelidiki potensi efek probiotik pada penurunan berat badan sedang berlangsung. Jadi, ilmuwan belum mengetahui bagaimana mekanisme pastinya.
Berita Terkait
Terpopuler
- 3 HP Android dengan Kualitas Kamera Selevel iPhone 17 Pro Max, Cocok untuk Bikin Konten
- 3 Sepatu New Balance Tanpa Tali, Bantalan Nyaman untuk Jalan Kaki Jauh
- Gugurkan Klaim Santriwati 'Hamil Tanpa Hubungan Badan', Polisi Tangkap Kiai di Pekalongan
- Persija Sudah Temukan Pengganti Mauricio Souza, Target Juara Super League Musim Depan
- 5 Sepatu Adidas Tanpa Tali yang Serbaguna, Anti Pegal Dipakai Jalan Seharian
Pilihan
-
Kebakaran RSUD Syekh Yusuf Gowa, Begini Kondisi Terkini Pasien
-
Israel Bombardir Lebanon, 74 Warga Jadi Korban Satu Keluarga Tewas Saat Kabur
-
AS-Iran Kembali Sepakati Gencatan Senjata, Harga Minyak Stabil di USD 90
-
Skandal! Jaksa AS Selidiki FIFA, Penjualan Tiket Piala Dunia 2026 Diduga Bermasalah
-
Live 'Pocong Jadi-Jadian' Hebohkan Warga Sragen, 3 Pelajar Diamankan Polisi
Terkini
-
Fakta Kanker Payudara yang Jarang Dibahas: Harapan Baru dan Pentingnya Skrining
-
Perempuan Hadapi Dampak Lebih Besar dari Gelombang Panas Ekstrem
-
Cara Memilih Susu Formula, Ini 5 Kriteria yang Perlu Diperhatikan Orang Tua
-
Bikin Khawatir, Biaya Kesehatan Makin Mahal: Apa yang Harus Kita Lakukan?
-
Ribuan Bayi Lahir dengan Talasemia Tiap Tahun, Skrining Dini Semakin Mendesak
-
Ritme Sirkadian dan Usus Saling Terhubung, Begadang Bisa Ganggu Pencernaan
-
Teknologi PET-CT hingga CAR T-Cell Therapy Ubah Lanskap Pengobatan Kanker Modern
-
Tren Kesehatan Preventif Meningkat, Jaminan Keamanan Pasien dari Risiko Tak Terduga Jadi Perhatian
-
Suara.com dan Pertamedika IHC Jajaki Peluang Kolaborasi Lawan Hoaks Kesehatan di Era AI
-
Mengapa Lupus Lebih Banyak Menyerang Wanita?