6. Teh kamomil
Teh kamomil adalah teh herbal yang membantu menenangkan pikiran dan tubuh yang pada akhirnya meningkatkan kualitas tidur.
7. Susu Hangat
Produk susu seperti susu hangat mengandung triptofan, vitamin D, dan kalsium yang dapat membantu Anda mudah tertidur.