Suara.com - Cokelat, terutama cokelat hitam, memiliki beberapa manfaat kesehatan, termasuk untuk kesehatan jantung. Sebuah studi baru-baru ini melihat bagaimana flavanol yang ditemukan dalam kakao, bahan kaya antioksidan dalam coklat, dapat membantu melindungi jantung Anda dari peristiwa stres.
Sebuah studi baru-baru ini melihat bagaimana flavanol yang ditemukan dalam kakao, bahan kaya antioksidan dalam coklat, dapat membantu melindungi jantung Anda dari peristiwa stres.
Dilansir dari Eating Well, studi yang diterbitkan di Nutrients ini melihat bagaimana konsumsi flavanol kakao memengaruhi beban yang dapat menimbulan peristiwa stres pada jantung.
Stres ini dapat berdampak negatif pada fungsi pembuluh darah kita, yang dapat meningkatkan risiko stroke, serangan jantung, penyakit jantung, diabetes, dan lainnya.
Partisipan dalam penelitian ini diberi minuman kakao kaya flavanol 90 menit sebelum menyelesaikan tes stres mental selama 8 menit. Partisipan yang meminum minuman coklat kaya flavanol memiliki fungsi pembuluh darah yang lebih baik selama tes stres mental dibandingkan dengan mereka yang meminum minuman coklat kaya flavanol.
Fungsi pembuluh darah yang lebih baik selama stres dapat membantu menurunkan risiko efek negatif kesehatan jantung, seperti stroke dan serangan jantung.
Namun dalam penelitian ini, partisipan mendapat minuman yang terdiri dari bubuk kakao berflavanol tinggi dan air, tanpa tambahan gula. Ini akan menghasilkan minuman yang jauh lebih pahit daripada minumn coklat panas biasanya.
Jadi, jika ingin mengonsumsi rutin, cobalah untuk membatasi jumlah gula tambahan dalam minuman kakao dan cokelat yang Anda konsumsi.Selain itu, pilih cokelat hitam karena biasanya lebih tinggi antioksidan daripada cokelat susu atau cokelat lainnya.
Makanan tinggi flavanol lainnya, seperti buah-buahan, sayuran, minyak zaitun, kacang-kacangan dan teh, juga dapat membantu Anda memperoleh manfaat antioksidan yang menyehatkan jantung .
Baca Juga: Tahan 3 Bulan! Ini Resep Oat Choco Cookies Renyah dan Bikin Nagih
Berita Terkait
Terpopuler
- Teman Sentil Taqy Malik Ambil Untung Besar dari Wakaf Alquran di Tanah Suci: Jangan Serakah!
- Biar Terlihat Muda Pakai Lipstik Warna Apa? Ini 5 Pilihan Shade yang Cocok
- Link Download 40 Poster Ramadhan 2026 Gratis, Lengkap dengan Cara Edit
- 7 HP Flagship Terkencang Versi AnTuTu Februari 2026, Jagoannya Gamer dan Multitasker
- Kenapa Pajak Kendaraan Jateng Naik, tapi Jogja Tidak? Ini Penjelasannya
Pilihan
-
Jangan ke Petak Sembilan Dulu, 7 Spot Perayaan Imlek di Jakarta Lebih Meriah & Anti Mainstream
-
Opsen Pajak Bikin Resah, Beban Baru Pemilik Motor dan Mobil di Jateng
-
Here We Go! Putra Saparua Susul Tijjani Reijnders Main di Premier League
-
Kabar Baik dari Elkan Baggott untuk Timnas Indonesia
-
Jaminan Kesehatan Dicabut, Ribuan Warga Miskin Magelang Tercekik Cemas: Bagaimana Jika Saya Sakit?
Terkini
-
Gen Alpha Dijuluki Generasi Asbun, Dokter Ungkap Kaitannya dengan Gizi dan Mental Health
-
Indonesia Krisis Dokter Jantung Anak, Antrean Operasi Capai Lebih dari 4.000 Orang
-
Bandung Darurat Kualitas Udara dan Air! Ini Solusi Cerdas Jaga Kesehatan Keluarga di Rumah
-
Bahaya Pencemaran Sungai Cisadane, Peneliti BRIN Ungkap Risiko Kanker
-
Ruam Popok Bukan Sekadar Kemerahan, Cara Jaga Kenyamanan Bayi Sejak Hari Pertama
-
Tak Hanya Indonesia, Nyamuk Wolbachia Cegah DBD juga Diterapkan di Negara ASEAN
-
Dokter Ungkap Pentingnya Urea Breath Test untuk Cegah Kanker Lambung
-
Self-Care Berkelas: Indonesia Punya Layanan Kesehatan Kelas Dunia yang Nyaman dan Personal
-
Lupakan Diet Ketat: Ini 6 Pilar Nutrisi Masa Depan yang Bikin Sehat Fisik dan Mental di 2026
-
Waspadai Jantung dan Stroke Tak Bergejala, Teknologi Presisi Jadi Kunci Penanganan Cepat