Suara.com - Cokelat, terutama cokelat hitam, memiliki beberapa manfaat kesehatan, termasuk untuk kesehatan jantung. Sebuah studi baru-baru ini melihat bagaimana flavanol yang ditemukan dalam kakao, bahan kaya antioksidan dalam coklat, dapat membantu melindungi jantung Anda dari peristiwa stres.
Sebuah studi baru-baru ini melihat bagaimana flavanol yang ditemukan dalam kakao, bahan kaya antioksidan dalam coklat, dapat membantu melindungi jantung Anda dari peristiwa stres.
Dilansir dari Eating Well, studi yang diterbitkan di Nutrients ini melihat bagaimana konsumsi flavanol kakao memengaruhi beban yang dapat menimbulan peristiwa stres pada jantung.
Stres ini dapat berdampak negatif pada fungsi pembuluh darah kita, yang dapat meningkatkan risiko stroke, serangan jantung, penyakit jantung, diabetes, dan lainnya.
Partisipan dalam penelitian ini diberi minuman kakao kaya flavanol 90 menit sebelum menyelesaikan tes stres mental selama 8 menit. Partisipan yang meminum minuman coklat kaya flavanol memiliki fungsi pembuluh darah yang lebih baik selama tes stres mental dibandingkan dengan mereka yang meminum minuman coklat kaya flavanol.
Fungsi pembuluh darah yang lebih baik selama stres dapat membantu menurunkan risiko efek negatif kesehatan jantung, seperti stroke dan serangan jantung.
Namun dalam penelitian ini, partisipan mendapat minuman yang terdiri dari bubuk kakao berflavanol tinggi dan air, tanpa tambahan gula. Ini akan menghasilkan minuman yang jauh lebih pahit daripada minumn coklat panas biasanya.
Jadi, jika ingin mengonsumsi rutin, cobalah untuk membatasi jumlah gula tambahan dalam minuman kakao dan cokelat yang Anda konsumsi.Selain itu, pilih cokelat hitam karena biasanya lebih tinggi antioksidan daripada cokelat susu atau cokelat lainnya.
Makanan tinggi flavanol lainnya, seperti buah-buahan, sayuran, minyak zaitun, kacang-kacangan dan teh, juga dapat membantu Anda memperoleh manfaat antioksidan yang menyehatkan jantung .
Baca Juga: Tahan 3 Bulan! Ini Resep Oat Choco Cookies Renyah dan Bikin Nagih
Berita Terkait
Terpopuler
- Menteri PU Panggil Pulang ASN Tugas Belajar di London Diduga Hina Program MBG
- Honor X7d Resmi Meluncur di Indonesia, HP Tangguh 512GB, Baterai Awet 6500mAh, Harga Rp4 Jutaan
- 7 Parfum Tahan Lama di Indomaret, Wangi Mewah tapi Harga Ramah
- 5 Lipstik Wardah Tahan Lama dan Tidak Luntur Saat Makan, Cocok untuk Daily hingga Kondangan
- 5 HP Xiaomi Paling Murah 2026, Mulai Rp1 Juta Spesifikasi Mantap untuk Harian
Pilihan
-
Babak Baru The Blues: Menanti Sihir Xabi Alonso di Tengah Badai Pasang Surut Karirnya
-
Maut di Perlintasan! Kereta Hantam Bus di Bangkok hingga Terbakar, 8 Orang Tewas
-
Setahun Menggantung, Begini Nasib PSEL di Kota Tangsel: Pilih Mandiri, Tolak Aglomerasi
-
Di Tengah Maraknya Klitih, Korban Kejahatan di Jogja Harus Cari Penjamin Biaya Medis Sendiri
-
Admin Fansbase Bawa Kabur Duit Patungan Voting, Rio Finalis Indonesian Idol Tereliminasi
Terkini
-
Ibu Hamil Rentan Cemas, Meditasi Disebut Bisa Bantu Jaga Kesehatan Mental
-
Apa Itu Patah Tulang Selangka? Cedera Ngeri Alex Marquez di MotoGP Catalunya 2026
-
Obat Diabetes dan Obesitas Bentuk Pil Makin Diminati, Pasien Dinilai Lebih Mau Berobat
-
Gudang Berdebu hingga Area Perkebunan, Ini Lingkungan yang Bisa Jadi Sarang Penularan Hantavirus
-
Waspada Hantavirus, Ketahui Cara Membersihkan Kotoran Tikus yang Benar
-
Rahim Ayu Aulia Diangkat Gegara Tumor Ganas, Benarkah Riwayat Aborsi Jadi Pemicunya?
-
Gatal-Gatal Tak Kunjung Sembuh? Bisa Jadi Tanda Gangguan Liver yang Sering Diabaikan
-
Turun 10 Kg dalam 8 Minggu, Ini Perjalanan Vicky Shu Jaga Berat Badan dengan Pendampingan Medis
-
Panas Ekstrem Ancam Ibu Hamil, Risiko Prematur hingga Bayi Lahir Mati Meningkat
-
Konsumsi Gula Orang Indonesia Tembus 75 Gram Sehari: Ancaman Serius Bagi Kesehatan Gigi