Suara.com - Cokelat, terutama cokelat hitam, memiliki beberapa manfaat kesehatan, termasuk untuk kesehatan jantung. Sebuah studi baru-baru ini melihat bagaimana flavanol yang ditemukan dalam kakao, bahan kaya antioksidan dalam coklat, dapat membantu melindungi jantung Anda dari peristiwa stres.
Sebuah studi baru-baru ini melihat bagaimana flavanol yang ditemukan dalam kakao, bahan kaya antioksidan dalam coklat, dapat membantu melindungi jantung Anda dari peristiwa stres.
Dilansir dari Eating Well, studi yang diterbitkan di Nutrients ini melihat bagaimana konsumsi flavanol kakao memengaruhi beban yang dapat menimbulan peristiwa stres pada jantung.
Stres ini dapat berdampak negatif pada fungsi pembuluh darah kita, yang dapat meningkatkan risiko stroke, serangan jantung, penyakit jantung, diabetes, dan lainnya.
Partisipan dalam penelitian ini diberi minuman kakao kaya flavanol 90 menit sebelum menyelesaikan tes stres mental selama 8 menit. Partisipan yang meminum minuman coklat kaya flavanol memiliki fungsi pembuluh darah yang lebih baik selama tes stres mental dibandingkan dengan mereka yang meminum minuman coklat kaya flavanol.
Fungsi pembuluh darah yang lebih baik selama stres dapat membantu menurunkan risiko efek negatif kesehatan jantung, seperti stroke dan serangan jantung.
Namun dalam penelitian ini, partisipan mendapat minuman yang terdiri dari bubuk kakao berflavanol tinggi dan air, tanpa tambahan gula. Ini akan menghasilkan minuman yang jauh lebih pahit daripada minumn coklat panas biasanya.
Jadi, jika ingin mengonsumsi rutin, cobalah untuk membatasi jumlah gula tambahan dalam minuman kakao dan cokelat yang Anda konsumsi.Selain itu, pilih cokelat hitam karena biasanya lebih tinggi antioksidan daripada cokelat susu atau cokelat lainnya.
Makanan tinggi flavanol lainnya, seperti buah-buahan, sayuran, minyak zaitun, kacang-kacangan dan teh, juga dapat membantu Anda memperoleh manfaat antioksidan yang menyehatkan jantung .
Baca Juga: Tahan 3 Bulan! Ini Resep Oat Choco Cookies Renyah dan Bikin Nagih
Berita Terkait
Terpopuler
- Asal-usul Kenapa Semua Pejabat hingga Diplomat Iran Tak Pakai Dasi
- 5 HP Infinix Kamera Beresolusi Tinggi Terbaru 2026 dengan Harga Murah
- 7 Rekomendasi Parfum Lokal Tahan Lama dengan Wangi Musky
- 7 Bedak Wardah yang Tahan Lama Seharian, Makeup Flawless dari Pagi sampai Malam
- Nyanyi Sambil Rebahan di Aspal, Aksi Ekstrem Pinkan Mambo Cari Nafkah Jadi Omongan
Pilihan
-
Diperiksa Kasus Penggelapan Rp2,4 Triliun, Apa Peran Dude Harlino dan Istri di PT DSI?
-
Diguncang Gempa M 7,6, Plafon Gereja Paroki Rumengkor Ambruk Jelang Ibadah Kamis Putih
-
Isak Tangis Pecah di Kulon Progo, Istri Praka Farizal Romadhon Tiba di Rumah Duka
-
Bareskrim Periksa Pasangan Artis Dude Herlino-Alyssa Terkait Skandal Kasus PT DSI Rp2,4 Triliun
-
BREAKING NEWS: Peringatan Dini Tsunami 3, BMKG Minta Evakuasi Warga
Terkini
-
Bukan Cuma Rusak Lingkungan, Penebangan Hutan Liar juga Picu Lonjakan Penyakit
-
Pendidikan Karakter Anak: Tak Cukup di Kelas, Harus Lewat Aksi Nyata
-
Panas Ekstrem Tak Cuma Bikin Gerah, Tapi Juga Bisa Memperpendek Usia
-
Christophe Piganiol: Rantai Pasok yang Tangguh Adalah Kunci Keselamatan Pasien
-
Mengenal Neuro-Afirming, Solusi Kesehatan Mental untuk Anak Spesial di Indonesia
-
Residu Obat Ditemukan di Sungai dan Danau, Begini Dampak Nyatanya
-
Tak Perlu ke Luar Negeri, Indonesia Kini Perkuat Pengobatan Kanker Lewat Pendekatan Multidisiplin
-
Penjelasan Kemenkes soal Kematian Dokter di Cianjur: Positif Campak dengan Komplikasi Jantung-Otak
-
Kasus Campak di Indonesia Turun Drastis 93 Persen Sejak Awal Tahun 2026
-
Cegah Penularan, Kemenkes Keluarkan Aturan Baru Kewaspadaan Campak di RS