Suara.com - Cokelat, terutama cokelat hitam, memiliki beberapa manfaat kesehatan, termasuk untuk kesehatan jantung. Sebuah studi baru-baru ini melihat bagaimana flavanol yang ditemukan dalam kakao, bahan kaya antioksidan dalam coklat, dapat membantu melindungi jantung Anda dari peristiwa stres.
Sebuah studi baru-baru ini melihat bagaimana flavanol yang ditemukan dalam kakao, bahan kaya antioksidan dalam coklat, dapat membantu melindungi jantung Anda dari peristiwa stres.
Dilansir dari Eating Well, studi yang diterbitkan di Nutrients ini melihat bagaimana konsumsi flavanol kakao memengaruhi beban yang dapat menimbulan peristiwa stres pada jantung.
Stres ini dapat berdampak negatif pada fungsi pembuluh darah kita, yang dapat meningkatkan risiko stroke, serangan jantung, penyakit jantung, diabetes, dan lainnya.
Partisipan dalam penelitian ini diberi minuman kakao kaya flavanol 90 menit sebelum menyelesaikan tes stres mental selama 8 menit. Partisipan yang meminum minuman coklat kaya flavanol memiliki fungsi pembuluh darah yang lebih baik selama tes stres mental dibandingkan dengan mereka yang meminum minuman coklat kaya flavanol.
Fungsi pembuluh darah yang lebih baik selama stres dapat membantu menurunkan risiko efek negatif kesehatan jantung, seperti stroke dan serangan jantung.
Namun dalam penelitian ini, partisipan mendapat minuman yang terdiri dari bubuk kakao berflavanol tinggi dan air, tanpa tambahan gula. Ini akan menghasilkan minuman yang jauh lebih pahit daripada minumn coklat panas biasanya.
Jadi, jika ingin mengonsumsi rutin, cobalah untuk membatasi jumlah gula tambahan dalam minuman kakao dan cokelat yang Anda konsumsi.Selain itu, pilih cokelat hitam karena biasanya lebih tinggi antioksidan daripada cokelat susu atau cokelat lainnya.
Makanan tinggi flavanol lainnya, seperti buah-buahan, sayuran, minyak zaitun, kacang-kacangan dan teh, juga dapat membantu Anda memperoleh manfaat antioksidan yang menyehatkan jantung .
Baca Juga: Tahan 3 Bulan! Ini Resep Oat Choco Cookies Renyah dan Bikin Nagih
Berita Terkait
Terpopuler
- 3 Fakta Menarik Skuad Timnas Indonesia Jelang Duel Panas Lawan Arab Saudi
- Usai Temui Jokowi di Solo, Abu Bakar Ba'asyir: Orang Kafir Harus Dinasehati!
- 15 Kode Redeem FC Mobile Terbaru 27 September 2025, Kesempatan Raih Pemain OVR 109-113
- 30 Kode Redeem FC Mobile Terbaru 28 September: Raih Hadiah Prime Icon, Skill Boost dan Gems Gratis
- Ingatkan KDM Jangan 'Brengsek!' Prabowo Kantongi Nama Kepala Daerah Petantang-Petenteng
Pilihan
-
Ngeri Tapi Nagih! Ini Lho Alasan Psikologis Kenapa Kita Doyan Banget Nonton Film Horor
-
Daftar 46 Taipan yang Disebut Borong Patriot Bond Danantara, Mulai Salim, Boy Thohir hingga Aguan
-
Pilih Gabung Klub Antah Berantah, Persis Solo Kena Tipu Eks Gelandang Persib?
-
Tema dan Pedoman Peringatan Hari Kesaktian Pancasila 2025
-
Emas Antam Tembus Level Tertinggi Lagi, Hari Ini Dibanderol Rp 2.234.000 per Gram
Terkini
-
CEK FAKTA: Ilmuwan China Ciptakan Lem, Bisa Sambung Tulang dalam 3 Menit
-
Risiko Serangan Jantung Tak Pandang Usia, Pentingnya Layanan Terpadu untuk Selamatkan Nyawa
-
Bijak Garam: Cara Sederhana Cegah Hipertensi dan Penyakit Degeneratif
-
HD Theranova: Terobosan Cuci Darah yang Tingkatkan Kualitas Hidup Pasien Gagal Ginjal
-
Stres Hilang, Jantung Sehat, Komunitas Solid: Ini Kekuatan Fun Run yang Wajib Kamu Coba!
-
Jantung Sehat di Usia Muda: 5 Kebiasaan yang Wajib Kamu Tahu!
-
Infeksi Silang di Rumah Sakit? Linen Medis Antivirus Ini Jadi Solusi!
-
Golden Period Jadi Kunci, RS Ini Siapkan Layanan Cepat Tangani Stroke
-
Nada Tarina Pamer Bekas Jahitan Operasi, Kenapa Skoliosis Lebih Rentan pada Wanita?
-
Apa Itu Tylenol: Obat yang Diklaim Donald Trump Bisa Bikin Autis