Suara.com - Seorang dokter gigi, Dr Khaled Kasem menawarkan beberapa perawatan untuk menjaga kesehatan gigi yang baik. Perawatan ini tak hanya sekadar sikat gigi, flossing maupun menghindari konsumsi makanan manis.
Dr Kasem menunjukkan bahwa makanan yang dikonsumsi berperan penting dalam menjaga kesehatan gigi. Misalnya produk susu, terutama keju bisa memperkuat gigi Anda.
Dr Kasam telah menguji kalsium dan vitamin D dalam susu, yang Ternyata berkontribusi pada gnashers yang lebih kuat. Jika Anda ingin gigi seputih mutiara, Dr Kasam juga mengatakan asam laktat dalam keju bisa membantu mengangkat noda dari enamel gigi.
Cara lain untuk meningkatkan kesehatan gigi adalah makan cokelat atau dark chocolate. Karena, agen anti-bakteri dalam cokelat hitam bisa membantu melawan gigi berlubang.
Tapi, bukan berarti Anda harus memanjakan diri dengan memakai cokelat setiap hari. Karena, Anda hanya membutuhkannya dalam porsi kecil untuk mendapatkan manfaatnya.
Selain cokelat, Anda juga bisa mengonsumsi apel untuk menjaga kesehatan gigi. Karena, kandungan nutrisi dalam apel juga bisa meningkatkan produksi salvia.
Peningkatan air liur atau salvia ini berfungsi sebagai penlindung gigi dan membantu menghilangkan plak gigi secara alami. Buah-buahan lain yang juga memiliki manfaat serupa, antara lain strawberry dan blueberry.
"Strawberry mengandung xylitol dalam jumlah tinggi, yang bertanggung jawab untuk menyerang bakteri penyebab plak gigi. Sedangkan, blueberry bisa mencegah penyakit gusi, seperti gingivitis dan periodontitis" kata Dr Kasam dikutip dari Express.
Selain itu, Dr Kasam juga menyebutkan bahwa seledri salah satu sayuran yang paling direkomendasikan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut karena memiliki sifat anti-bakteri alami.
Baca Juga: SAGE: Virus Corona Varian Delta 40 Persen Lebih Menular Ketimbang Alpha
"Konsumsi seledri dalam bentuk jus, sup atau krim bisa membantu meningkatkan produksi air liur untuk membersihkan gigi secara alami," katanya.
Jadi, Ingatlah bahwa menjaga kesehatan gigi adalah kunci untuk membantu mencegah gigi berlubang dan bermasalah.
Berita Terkait
Terpopuler
- 55 Kode Redeem FF Max Terbaru 18 Maret 2026: Raih Pulsa, Skin Trogon Rose, dan Diamond
- 7 HP Baru 2026 Paling Murah Jelang Lebaran, Spek Gahar Mulai Rp1 Jutaan
- Ratusan Warga Cianjur Gagal Rayakan Lebaran Gara-gara Kena Tipu Paket Sembako Bodong
- Lebaran 2026 Tanggal Berapa? Cek Jadwal Idulfitri Pemerintah, NU, Muhammadiyah, dan Negara Lain
- Update Posisi Hilal Jelang Idulfitri, Ini Prediksi Lebaran 2026 Pemerintah dan NU
Pilihan
-
Serangan AS-Israel di Malam Takbiran Tewaskan Jubir Garda Revolusi Iran
-
Mencekam! Jirayut Terjebak Baku Tembak di Thailand
-
Pak Menteri Siap Potong Gaji? Siasat Prabowo Hadapi Krisis Global Contek Pakistan
-
Kabar Duka! Pemilik Como 1907 Sekaligus Bos Djarum Meninggal Dunia
-
Resmi! Hasil Sidang Isbat Pemerintah Tetapkan Idulfitri 1447 H Jatuh pada Sabtu 21 Maret 2026
Terkini
-
Pentingnya Edukasi Menstruasi untuk Remaja Perempuan, Kunci Sehat dan Percaya Diri Sejak Dini
-
Jaga Hidrasi Saat Ramadan, Ini Pentingnya Menjaga Ion Tubuh di Tengah Mobilitas Tinggi
-
Waspada Makan Berlebihan Saat Lebaran: 5 Tips Cerdas Nikmati Opor Tanpa Gangguan Pencernaan!
-
Ancaman Senyap di Rumah: Mengapa Kualitas Udara Buruk Sebabkan Bronkopneumonia pada Anak?
-
Tips Mudik Aman untuk Pasien Gangguan Irama Jantung
-
Jangan Abaikan Kesehatan Saat Mudik, Ini Tips Agar Perjalanan Tetap Nyaman
-
Pelangi di Mars Tayang Jelang Lebaran, Film Anak yang Ajarkan Berani Bermimpi
-
Cedera Lutut hingga Bahu Paling Banyak Dialami Atlet dan Penggemar Olahraga
-
Jelang Lebaran, Korban Banjir Aceh Tamiang Dibayangi ISPA hingga Diare: Imunitas Harus Diperhatikan
-
Deteksi Dini dan Kebijakan Ramah Lingkungan: Solusi Terpadu untuk Menangani Penyakit Ginjal