Suara.com - Seorang dokter gigi, Dr Khaled Kasem menawarkan beberapa perawatan untuk menjaga kesehatan gigi yang baik. Perawatan ini tak hanya sekadar sikat gigi, flossing maupun menghindari konsumsi makanan manis.
Dr Kasem menunjukkan bahwa makanan yang dikonsumsi berperan penting dalam menjaga kesehatan gigi. Misalnya produk susu, terutama keju bisa memperkuat gigi Anda.
Dr Kasam telah menguji kalsium dan vitamin D dalam susu, yang Ternyata berkontribusi pada gnashers yang lebih kuat. Jika Anda ingin gigi seputih mutiara, Dr Kasam juga mengatakan asam laktat dalam keju bisa membantu mengangkat noda dari enamel gigi.
Cara lain untuk meningkatkan kesehatan gigi adalah makan cokelat atau dark chocolate. Karena, agen anti-bakteri dalam cokelat hitam bisa membantu melawan gigi berlubang.
Tapi, bukan berarti Anda harus memanjakan diri dengan memakai cokelat setiap hari. Karena, Anda hanya membutuhkannya dalam porsi kecil untuk mendapatkan manfaatnya.
Selain cokelat, Anda juga bisa mengonsumsi apel untuk menjaga kesehatan gigi. Karena, kandungan nutrisi dalam apel juga bisa meningkatkan produksi salvia.
Peningkatan air liur atau salvia ini berfungsi sebagai penlindung gigi dan membantu menghilangkan plak gigi secara alami. Buah-buahan lain yang juga memiliki manfaat serupa, antara lain strawberry dan blueberry.
"Strawberry mengandung xylitol dalam jumlah tinggi, yang bertanggung jawab untuk menyerang bakteri penyebab plak gigi. Sedangkan, blueberry bisa mencegah penyakit gusi, seperti gingivitis dan periodontitis" kata Dr Kasam dikutip dari Express.
Selain itu, Dr Kasam juga menyebutkan bahwa seledri salah satu sayuran yang paling direkomendasikan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut karena memiliki sifat anti-bakteri alami.
Baca Juga: SAGE: Virus Corona Varian Delta 40 Persen Lebih Menular Ketimbang Alpha
"Konsumsi seledri dalam bentuk jus, sup atau krim bisa membantu meningkatkan produksi air liur untuk membersihkan gigi secara alami," katanya.
Jadi, Ingatlah bahwa menjaga kesehatan gigi adalah kunci untuk membantu mencegah gigi berlubang dan bermasalah.
Berita Terkait
Terpopuler
- Istana Diminta Istirahatkan Qodari atau Demo Mahasiswa Bisa Makin Besar
- Ciri-Ciri Sepatu Berbahan Kulit Babi, Kenali sebelum Membeli
- 4 Sepatu Jalan Kaki Lokal Terbaik Harga Rp300 Ribuan Sesuai Review, Kualitas Jempolan
- Roy Suryo Ditangkap di Bintaro Terkait Kasus Ijazah Palsu Jokowi, Sempat Diancam Borgol
- 4 Pompa Air Kedalaman 20 Meter ke Atas, Hemat Listrik dan Tekanan Air Stabil
Pilihan
-
Salah Sasaran Evaluasi: Menilai Program MBG Lewat Respons Anak Itu Absurd
-
Dasco di Mobil Komando Aksi: Aspirasi Kawan-kawan Sudah Disampaikan, Hidup Mahasiswa!
-
Bukan Sekadar Karaoke, Orutaku Club Jadi Mesin Waktu Bagi Wibu Generasi 90-an
-
Kejagung Tetapkan Glory Harimas Sihombing Tersangka, Dugaan Jual Beli Titik Dapur MBG Terungkap
-
Wamensesneg Terluka Kena Batu, Kivlan Zen Berdarah Saat Eksekusi Hotel Sultan GBK Ricuh
Terkini
-
Makin Banyak Anak Puber Sebelum Waktunya, Dokter Kandungan Waspada Gangguan Hormon!
-
Bukan Sekadar Haus, Ini Alasan Mengapa Air Putih Saja Tidak Cukup Saat Latihan Intens
-
Informed Consent Bukan Sekadar Formalitas: Mengapa Dokter Wajib Bicara Langsung dengan Anda?
-
Sering Dianggap Ganas, Padahal Sebagian Besar Tumor Otak Bersifat Jinak
-
Kasus Dermatitis pada Bayi dan Anak Terus Meningkat, Ini Cara Cegah Eksim Si Kecil Kambuh
-
Terapi Stem Cell Kian Berkembang, untuk Peremajaan Kulit hingga Pemulihan Cedera Sendi
-
Mata Merah dan Buram Tak Boleh Dianggap Sepele, Bisa Jadi Tanda Kerusakan Kornea
-
Kesehatan Penglihatan Tak Boleh Diabaikan, Ini Pentingnya Koreksi Refraksi yang Tepat
-
Perawatan Gigi Anak yang Nyaman, Bantu Si Kecil Tumbuh dengan Senyum Sehat dan Percaya Diri
-
Tren Sport Nutrition, Ini Peran Asupan Energi dalam Olahraga Endurance