Suara.com - Seorang dokter gigi, Dr Khaled Kasem menawarkan beberapa perawatan untuk menjaga kesehatan gigi yang baik. Perawatan ini tak hanya sekadar sikat gigi, flossing maupun menghindari konsumsi makanan manis.
Dr Kasem menunjukkan bahwa makanan yang dikonsumsi berperan penting dalam menjaga kesehatan gigi. Misalnya produk susu, terutama keju bisa memperkuat gigi Anda.
Dr Kasam telah menguji kalsium dan vitamin D dalam susu, yang Ternyata berkontribusi pada gnashers yang lebih kuat. Jika Anda ingin gigi seputih mutiara, Dr Kasam juga mengatakan asam laktat dalam keju bisa membantu mengangkat noda dari enamel gigi.
Cara lain untuk meningkatkan kesehatan gigi adalah makan cokelat atau dark chocolate. Karena, agen anti-bakteri dalam cokelat hitam bisa membantu melawan gigi berlubang.
Tapi, bukan berarti Anda harus memanjakan diri dengan memakai cokelat setiap hari. Karena, Anda hanya membutuhkannya dalam porsi kecil untuk mendapatkan manfaatnya.
Selain cokelat, Anda juga bisa mengonsumsi apel untuk menjaga kesehatan gigi. Karena, kandungan nutrisi dalam apel juga bisa meningkatkan produksi salvia.
Peningkatan air liur atau salvia ini berfungsi sebagai penlindung gigi dan membantu menghilangkan plak gigi secara alami. Buah-buahan lain yang juga memiliki manfaat serupa, antara lain strawberry dan blueberry.
"Strawberry mengandung xylitol dalam jumlah tinggi, yang bertanggung jawab untuk menyerang bakteri penyebab plak gigi. Sedangkan, blueberry bisa mencegah penyakit gusi, seperti gingivitis dan periodontitis" kata Dr Kasam dikutip dari Express.
Selain itu, Dr Kasam juga menyebutkan bahwa seledri salah satu sayuran yang paling direkomendasikan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut karena memiliki sifat anti-bakteri alami.
Baca Juga: SAGE: Virus Corona Varian Delta 40 Persen Lebih Menular Ketimbang Alpha
"Konsumsi seledri dalam bentuk jus, sup atau krim bisa membantu meningkatkan produksi air liur untuk membersihkan gigi secara alami," katanya.
Jadi, Ingatlah bahwa menjaga kesehatan gigi adalah kunci untuk membantu mencegah gigi berlubang dan bermasalah.
Berita Terkait
Terpopuler
- Selamat Tinggal Jay Idzes? Sassuolo Boyong Amunisi Pertahanan Baru dari Juventus Jelang Deadline
- Kakek Penjual Es Gabus Dinilai Makin 'Ngelunjak' Setelah Viral, Minta Mobil Saat Dikasih Motor
- 4 Calon Pemain Naturalisasi Baru Era John Herdman, Kapan Diperkenalkan?
- 26 Kode Redeem FC Mobile Terbaru 31 Januari 2026: Buru Gullit 117 OVR dan Voucher Draft Gratis
- Muncul Isu Liar Soal Rully Anggi Akbar Setelah Digugat Cerai Boiyen
Pilihan
-
IHSG 'Kebakaran' di Awal Februari, Menkeu Purbaya: Ada Faktor Ketidakpastian!
-
Pupuk Indonesia Pugar Pabrik Tua, Mentan Amran Bilang Begini
-
Setiap Hari Taruhkan Nyawa, Pelajar di Lampung Timur Menyeberang Sungai Pakai Getek
-
Mundur Berjamaah, Petinggi OJK dan BEI Kalah dengan Saham Gorengan?
-
Kisah Pilu Randu Alas Tuksongo, 'Raksasa yang Harus Tumbang' 250 Tahun Menjadi Saksi
Terkini
-
Era Baru Kesehatan Mata: Solusi Tepat Mulai dari Ruang Dokter Hingga Mendapatkan Kacamata Baru
-
Dokter Ungkap: Kreativitas MPASI Ternyata Kunci Atasi GTM, Perkenalkan Rasa Indonesia Sejak Dini
-
Solusi Bijak Agar Ibu Bekerja Bisa Tenang, Tanpa Harus Mengorbankan Kualitas Pengasuhan Anak
-
Dokter Saraf Ungkap Bahaya Penyalahgunaan Gas Tawa N2O pada Whip Pink: Ganggu Fungsi Otak!
-
Tidak Semua Orang Cocok di Gym Umum, Ini Tips untuk Olahraga Bagi 'Introvert'
-
Dehidrasi Ringan Bisa Berakibat Serius, Kenali Tanda dan Solusinya
-
Indonesia Masih Kekurangan Ahli Gizi, Anemia hingga Obesitas Masih Jadi PR Besar
-
Cedera Tendon Achilles: Jangan Abaikan Nyeri di Belakang Tumit
-
Super Flu: Ancaman Baru yang Perlu Diwaspadai
-
3D Echocardiography: Teknologi Kunci untuk Diagnosis dan Penanganan Penyakit Jantung Bawaan