Merasa Kehilangan dan Sedih? Ini Saran Psikolog

Suara.com - Cobaan merupakan bagian dari hidup di dunia. Ada kalanya cobaan datang di luar kuasa dan menimbulkan kesedihan. Dikatakan psikolog Nira Wulansari M.Psi, manusia perlu bisa menerima dan berdamai dengan kondisi yang membuatnya sulit.

"Akui saja kalau benci, gak suka, benci ditinggalkan pasangan, pokoknya terima saja kalau kita lagi sedih dan kehilangan," ungkapnya dalam acara Detox Emosi: Release Stress In Better Ways, Senin (5/7/2021) lalu.

Apapun yang terjadi, kata Nira Wulansari, seseorang harus menerima bahwa semuanya akan baik-baik saja. Meski tidak mudah, ia mengingatkan bahwa kehidupan memiliki takdirnya.

Ia menambahkan, rasa sakit merupakan hal yang wajar dalam hidup seseorang. Sebab rasa sakit memang harus diterima dengan cara lapang dada.

"Tapi satu hal yang tidak boleh kita lupa, kita itu manusia yang punya perasaan. Kita juga bisa merasakan sedih, marah, ketakutan dan kemarahan. Akui saja, sehingga kita bisa terima dan bisa berdamai," ungkapnya lebih lanjut.

Dengan cara berdamai dengan masalah, kehilangan dan juga kesedihan, seseorang bisa hidup dengan tenang. Ia melanjutkan, meski harus berposes, perlu diingat bahwa hidup akan terus berjalan.

Terakhir, Nira Wulansari mengatakan apapun yang terjadi semua kembali kepada Sang Pencipta.

"Segala sesuatu itu Tuhan yang mengatur. Karena itu kita langsung curhat kepada penciptanya. Jadi di sini kita sedang menuju level ikhlas," pungkasnya

Baca Juga: Benarkah Pandemi Bikin Orang Lebih Gampang Stres? Ini Kata Psikolog