Tanpa Olahraga Berat, 3 Pekerjaan Rumah Ini Bantu Cegah dan Atasi Demensia!

Mencuci piring setelah makan bisa diperhitungkan sebagai aktivitas fisik yang membantu menguruangi risiko Alzheimer. Karena, cuci piring tidak hanya membantu keseimbangan dan postur tubuh, tetapi juga bermanfaat bagi orang demensia.

3. Berkebun

Berkebun bisa menjadi latihan fisik tergantung pada seberapa banyak yang Anda lakukan. Anda bisa menghindari mengangkat beban berat dan hanya menanam atau memangkas. Berkebun bisa membantu Anda mendapatkan udara segar dan melakukan beberapa olahraga ringan.

Alzheimer's Society mengatakan berkebun bisa menjadi cara yang bagus untuk mengurangi stres, kebosanan, dan kecemasan. Selain itu, pekerjaan rumah ini bisa merangsang percakapan, indra dan memori.