Biar Hubungan Seks Lebih Tahan Lama, Lakukan 5 Cara Ini!

Suara.com - Umumnya, orang bertahan melakukan hubungan seks vaginal rata-rata antara 3 hingga 7 menit. Pada laki-laki, mereka biasanya memiliki waktu rata-rata untuk ejakulasi lebih pendek, yakni sekitar 5,5 menit.

Karena itu, cukup banyak orang yang mencuri cara untuk bisa bertahan lama di atas ranjang. Tapi, setiap orang memiliki cara berbeda-bedadalam menyelesaikan masalah hubungan seks-nya.

Navin Khosla, apoteker Pengawas di From Mars menjelaskan bahwa ejakulasi dini jauh lebih umum daripada yang Anda pikirkan. Banyak pria mengalami hal ini tetapi enggan untuk menceritakan masalahnya dalam hubungan seks dan konsultasi.

Berikut ini dilansir dari The Sun, beberapa cara yang bisa Anda lakukan agar bisa bertahan lama di ranjang ketika berhubungan seks.

1. Mencoba posisi seks baru

Pakar kesehatan di From Mars mengatakan bahwa setiap orang pasti memiliki posisi seks favorit. Tapi, Anda harus memilih posisi seks yang membantu penetrasi lebih dalam ketika pasangan mengalami ejakulasi dini.

Posisi seks yang rumit dan melelahkan bisa membantu mereka untuk lebih fokus penetrasi, sehingga akan mencegah ejakulasi dini. Anda bisa mencoba posisi doggy, posisi menyendok, cowgirl dan lainnya.

2. Beri jeda

Para ahli mengatakan memberi jeda sesaat ketika berhubungan seks membantu menghentikan lairan di penis dan membiarkannya istirahat. Cara ini bisa membantu mencegah ejakulasi dini, sehingga pasangan lebih tahan lama di ranjang.

Baca Juga: Tanda Kekurangan Vitamin D, 2 Gejalanya Mirip Virus Corona Covid-19

3. Olahraga

Para ahli mengatakan otot dasar panggul seorang pria terletak di bawah prostat dan rektum. Jika otot dasar panggul ini lemah, mungkin Anda lebih sulit mencegah ejakulasi.

Pastikan otot dasar panggul Anda tetap kencang dan bugar untuk membantu Anda lebih tahan lama di atas ranjang. Olahraga untuk otot dasar panggul ini biasa disebut latihan kegel, yang bisa dilakukan pria maupun wanita.

4. Pakai kondom

Kondom tidak hanya membantu melindungi kita dari infeksi menular seksual, tetapi juga membantu kita bertahan di atas ranjang lebih lama. Kondom bisa berfungsi sebagai penghalang di sekitar penis.

Karena, ejakulasi dini seringkali disebabkan oleh hipersensitivitas. Jadi, pakai kondom bisa menjadi solusi untuk mencegah ejakulasi dini ketika hubungan seks.

5. Konsumsi suplemen atau pakai Viagra

Viagra dan obat-obatan biasanya digunakan bagi orang yang kesulitan ereksi. Tapi, semua itu juga bisa membantu Anda bertahan lebih lama di atas ranjang ketika berhubungan seks. Anda bisa konsultasi dulu dengan ahli medis untuk mencegah risiko efek sampingnya.