Suara.com - Hidung tersumbat dapat membuat Anda merasa tidak enak di siang hari dan mengganggu tidur Anda di malam hari. Lantas, bagaimana cara mengatasi hidung tersumbat? Mari simak caranya berikut ini.
Hidung tersumbat adalah gejala umum dari pilek atau alergi. Ada banyak cara mengatasi hidung tersumbat, baik dengan bahan alami maupun dengan bantuan obat serta produk lainnya.
Adapun cara mengatasi hidung tersumbat dengan alami yaitu sebagai berikut, melansir dari situs Medical News Today, Jumat (10/12/2021).
Menghirup uap dapat membantu melegakan hidung tersumbat. Caranya, siapkan mangkuk di atas permukaan datar, tambahkan air putih hangat dan, minyak chamomile atau peppermint. Lalu, hirup uap yang keluar dari campuran tersebut. Cara ini dapat menenangkan selaput di dalam hidung, dan memberikan kelegaan sementara.
2. Semprotan garam
Menggunakan semprotan garam juga dapat membantu mengurangi peradangan jaringan di hidung dan mengurangi hidung tersumbat. Penelitian pada tahun 2016 menyebutkan, semprotan garam pada hidung memiliki beberapa manfaat bagi orang-orang dengan hidung tersumbat akibat sinusitis kronis.
Semprotan yang hanya mengandung garam tidak mengandung obat, sehingga biasanya aman digunakan selama kehamilan.
3. Kompres hangat
Baca Juga: Enesis Group Terus Lakukan Penetrasi Pasar untuk Dongkrak Penjualan
Penggunaan kompres hangat bisa menjadi salah satu cara mengobati hidung tersumbat serta meningkatkan sirkulasi di dalam sinus. Adapun caranya yaitu rendam kain lap atau waslap dalam air hangat, peras, lalu, oleskan ke hidung atau dahi. Anda juga bisa menambahkan irisan jahe segar ke dalam air sebelum merendam waslap.
Penggunaan minyak kayu putih sebagai obat sudah dilakukan sejak dulu. Diketahui, minyak kayu putih ini memiliki sifat antibakteri, anti inflamasi pereda nyeri, dan penenang.
Menghirup kayu putih dengan cara uap atau diffuser dapat membantu melegakan hidung tersumbat. Untuk menggunakannya sangat mudah, cukup sediakan mangkok, tambahkan air hangat xan masukan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalamnya, lalu hirup uapnya.
Perlu diingat, jangan pernah mengoleskan kayu putih atau minyak lainnya langsung ke kulit, karena dapat menyebabkan reaksi.
Demikian informasi mengenai 4 cara mengatasi hidup tersumbat secara alami yang menarik untuk diketahui. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.
Berita Terkait
Terpopuler
- 5 Mobil Keluarga 7 Seater Mulai Rp30 Jutaan, Irit dan Mudah Perawatan
- Lupakan Louis van Gaal, Akira Nishino Calon Kuat Jadi Pelatih Timnas Indonesia
- Mengintip Rekam Jejak Akira Nishino, Calon Kuat Pelatih Timnas Indonesia
- 21 Kode Redeem FC Mobile Terbaru 19 Oktober: Klaim 19 Ribu Gems dan Player 111-113
- Bukan Main-Main! Ini 3 Alasan Nusakambangan, Penjara Ammar Zoni Dijuluki Alcatraz Versi Indonesia
Pilihan
-
Suara.com Raih Penghargaan Media Brand Awards 2025 dari SPS
-
Uang Bansos Dipakai untuk Judi Online, Sengaja atau Penyalahgunaan NIK?
-
Dedi Mulyadi Tantang Purbaya Soal Dana APBD Rp4,17 Triliun Parkir di Bank
-
Pembelaan Memalukan Alex Pastoor, Pandai Bersilat Lidah Tutupi Kebobrokan
-
China Sindir Menkeu Purbaya Soal Emoh Bayar Utang Whoosh: Untung Tak Cuma Soal Angka!
Terkini
-
Bikin Anak Jadi Percaya Diri: Pentingnya Ruang Eksplorasi di Era Digital
-
Rahasia Tulang Kuat Sejak Dini, Cegah Osteoporosis di Masa Tua dengan Optimalkan Pertumbuhan!
-
Terobosan Baru! MLPT Gandeng Tsinghua Bentuk Program AI untuk Kesehatan Global
-
Ubah Waktu Ngemil Jadi "Mesin" Pembangun Ikatan Anak dan Orang Tua Yuk!
-
Kasus Kanker Paru Meningkat, Dunia Medis Indonesia Didorong Adopsi Teknologi Baru
-
Osteoartritis Mengintai, Gaya Hidup Modern Bikin Sendi Cepat Renta: Bagaimana Solusinya?
-
Fraud Asuransi Kesehatan: Rugikan Triliunan Rupiah dan Pengaruhi Kualitas Layanan Medis!
-
Rahasia Kehamilan Sehat dan Anak Cerdas: Nutrisi Mikro dan Omega 3 Kuncinya!
-
Kisah Ibu Tunggal Anak Meninggal akibat Difteri Lupa Imunisasi, Dihantui Penyesalan!
-
Masa Depan Layanan Kesehatan Ada di Genggaman Anda: Bagaimana Digitalisasi Memudahkan Pasien?