Suara.com - Umumnya, orang berusaha menurunkan berat badan dengan cara olahraga dan mengonsumsi makanan sehat agar tetap bugar.
Tapi, ada cara lain yang lebih tidak biasa untuk membakar kalori. Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa kebiasaan sehari-hari bisa membantu menurunkan berat badan, meskipun tanpa olahraga.
Berikut ini dilansir dari Bright Side, beberapa kebiasaan hari-hari yang bisa membantu menurunkan berat badan tanpa olahraga.
1. Mandi air panas
Mandi air panas adalah cara yang bagus untuk bersantai di malam hari dan menghilangkan stres. Tapi ternyata, menghabiskan waktu hingga 1 jam di bawah shower air hangat atau berendam air hangat bisa menurunkan berat badan.
Saat Anda mandi air hangat, tubuh harus bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu normalnya. Pada akhirnya, cara ini akan membantu tubuh membakar lebih banyak kalori.
Penelitian telah menunjukkan bahwa mandi air panas selama satu jam dapat membakar 130 kalori dan mungkin merupakan strategi yang baik untuk menurunkan berat badan.
2. Minum air dingin
Tetap terhidrasi sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Tapi, cara minum air yang baik bisa meningkatkan pembakaran kalori.
Baca Juga: Omicron Masuk Jatim, Gubernur Khofifah Upayakan Penularan Tidak Meluas
Jika Anda lebih suka minum air dengan suhu ruangan atau hangat, menambahkan beberapa es batuk ke dalamnya bisa membantu menurunkan berat badan.
Saat Anda minum air dingin, tubuh Anda harus menghangatkannya hingga mencapai suhu tubuh yang akan meningkatkan metabolisme tubuh Anda.
3. Mengendus vanila
Jika Anda pernah merasa bahwa aroma kue yang baru dipanggang dapat membuat Anda bertambah gemuk, Anda akan lega bila mengetahui bahwa bau tertentu justu akan membantu menurunkan berat badan.
Para peneliti menemukan bahwa orang yang kelebihan berat badan akan terbantu dalam prosesnya menurunkan berat badan dengan cara mengendus aroma vanila. Karena, aroma vanila dari kue, makanan atau parfum bisa menekan nafsu makan.
4. Melakukan pekerjaan rumah
Berita Terkait
Terpopuler
- 4 Sepatu Jalan Kaki Lokal Terbaik Harga Rp300 Ribuan Sesuai Review, Kualitas Jempolan
- 4 Pompa Air Kedalaman 20 Meter ke Atas, Hemat Listrik dan Tekanan Air Stabil
- Daripada Nyicil BeAT: Ini 5 Motor Keren Murah Bertenaga untuk Pelajar, Harga Mulai 5 Jutaan Saja
- Beroperasi Bertahun-tahun Tanpa Izin Resmi, Pabrik Pengolahan Oli Bekas di Tangerang Resmi Ditutup
- Suzuki Burgman 15 Sudah Ada di Dealer, Skutik Penantang NMAX dengan Layar TFT dan Traction Control
Pilihan
-
Resmi! Roy Suryo dan Dokter Tifa Tak Ditahan Jaksa, Ini Syarat yang Harus Dipenuhi
-
Sudewo Tolak Dakwaan Gabungan Kasus DJKA dan Perangkat Desa, Kuasa Hukum Sebut Langgar KUHAP!
-
Salah Sasaran Evaluasi: Menilai Program MBG Lewat Respons Anak Itu Absurd
-
Dasco di Mobil Komando Aksi: Aspirasi Kawan-kawan Sudah Disampaikan, Hidup Mahasiswa!
-
Bukan Sekadar Karaoke, Orutaku Club Jadi Mesin Waktu Bagi Wibu Generasi 90-an
Terkini
-
WHO Sebut Pengobatan Gigi Jadi Beban Kesehatan Terbesar Ketiga Secara Global
-
Tak Hanya Fisik, Polusi Udara Juga Mengancam Kesehatan Mental
-
Makin Banyak Anak Puber Sebelum Waktunya, Dokter Kandungan Waspada Gangguan Hormon!
-
Bukan Sekadar Haus, Ini Alasan Mengapa Air Putih Saja Tidak Cukup Saat Latihan Intens
-
Informed Consent Bukan Sekadar Formalitas: Mengapa Dokter Wajib Bicara Langsung dengan Anda?
-
Sering Dianggap Ganas, Padahal Sebagian Besar Tumor Otak Bersifat Jinak
-
Kasus Dermatitis pada Bayi dan Anak Terus Meningkat, Ini Cara Cegah Eksim Si Kecil Kambuh
-
Terapi Stem Cell Kian Berkembang, untuk Peremajaan Kulit hingga Pemulihan Cedera Sendi
-
Mata Merah dan Buram Tak Boleh Dianggap Sepele, Bisa Jadi Tanda Kerusakan Kornea
-
Kesehatan Penglihatan Tak Boleh Diabaikan, Ini Pentingnya Koreksi Refraksi yang Tepat