8 Makanan Sumber Energi, Cocok Dikonsumsi untuk yang Mudah Lelah dan Kurang Konsentrasi

7. Kale

Kale juga salah satu makanan yang akan membuat Anda jadi lebih berenergi. Kale mengandung asam amino L-tirosin, yang dapat membantu meningkatkan mental, serta sejumlah antioksidan dan serat untuk mengisi dan membantu menjaga gula darah tetap stabil.

8. Telur

Telur kaya akan protein dan nutrisi yang membuat tubuh jadi lebih berenergi. Selain itu, telur juga memiliki vitamin dan mineral untuk membantu menjaga tubuh tetap berenergi dan merasa kenyang lebih lama dibandingkan camilan lainnya.

Nah, demikian informasi mengenai 8 makanan sumber energi yang perlu Anda tahu. Marj jaga tubuh kita agar tetap sehat dan berenergi.

Kontributor : Ulil Azmi