Kerap Mengalami Leher Kaku? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya dengan Tepat di Sini

Suara.com - Untuk banyak orang, mengalami leher kaku mungkin adalah hal yang biasa. Meski demikian, Anda wajib paham benar apa yang jadi penyebab atau pemicunya, serta bagaimana cara mengatasi leher kaku dengan tepat. Sederhana, agar keluhan ini tak berkepanjangan dan tak menjadi masalah lebih besar.

Sakit leher sendiri biasanya bertahan cukup lama, dan jika tidak diatasi bisa menjalar ke beberapa bagian tubuh lain dan menyebabkan keluhan yang lebih mengganggu. Maka dari itu, wajib ditangani dengan baik dan cepat, agar segera pulih dan tidak mengganggu aktivitas.

Apa Saja Penyebabnya?

Secara umum sakit leher atau leher kaku akan disebabkan karena kurang lancarnya aliran darah pada bagian ini. Selain itu, cedera ringan juga bisa memicu terjadinya leher kaku. Pemicu lain mungkin adalah posisi yang salah saat duduk atau beraktivitas.

Lebih detail simak poin berikut ini.

1. Cedera Ringan

Penyebab paling sederhana mungkin adalah cedera ringan berupa kejang otot. Hal in terjadi karena postur tubuh yang buruk saat beraktivitas, atau aktivitas fisik terlalu berat yang dilakukan.

2. Cedera Whiplash

Disebut demikian karena terjadi saat kepala dan leher tersentak secara tiba-tiba ke arah depan dan belakang. Hal ini akan membuat jaringan lunak pada leher dan tulang belakang tertarik, dan mengalami kerusakan.

Baca Juga: WFH Tingkatkan Risiko Saraf Kejepit, Dokter Sarankan Lakukan Hal Ini!

3. Arthritis

Kondisi ini menyebabkan bantalan tulang rawan di antara ruas-ruas tulang belakang terkikis sehingga gesekan yang terjadi lebih terasa dan memicu rasa nyeri atau kaku pada bagian leher.

4. Meningitis

Leher kaku dan sakit juga bisa disebabkan oleh meningitis, yakni peradangan cairan dan membran yang mengelilingi otak dan tulang belakang.

5. Stres Berlebihan

Salah satu penyebab leher kaku dan terasa sakit lainnya adalah stres berlebih. Seperti mungkin sudah Anda tebak, stres memang bisa memicu berbagai kondisi kesehatan berbeda yang berdampak buruk bagi kesehatan.