Suara.com - Makanan sehat bisa membantu Anda mendapatkan kebugaran sekaligus mencegah terserang penyakit. Bahkan beberapa di antaranya juga memiliki manfaat untuk pengobatan alami loh.
Pengobatan alami alias obat herbal menggunakan tanaman dan tumbuh-tumbuhan sudah dilakukan di India sejak zaman dahulu. Untuk itu, simak 6 jenis makanan sehat yang bisa membantu Anda mendapatkan kesehatan, seperti dilansir Times of India:
Buah nanas ini mengandung sumber bromelain, yang merupakan sumber alami yang dapat melawan kembung, gas, bahkan sakit gigi. Tentu, bahan alami ini juga bagus untuk menurunkan berat badan, hingga mengurangi peradangan.
Blueberry
Blueberry tidak hanya memiliki rasa yang enak, tetapi juga mengandung sifat penghilang rasa sakit. Dikemas dengan sumber fitonutrien, buah ini dapat mengurangi peradangan serta mengendurkan otot yang stres. Selain itu, blueberry juga membantu mengobati infeksi kandung kemih.
Jahe
Anda mengalami nyeri otot? Atasi saja dengan ramuan jahe ini. Selain mengurangi nyeri otot, jahe juga dapat meredakan kram menstruasi. Mengandung senyawa yang disebut salisilat, jahe dapat mengurangi rasa sakit di tubuh. Anda bisa coba ramuan ini lewat minuman hangat.
Kunyit
Baca Juga: Wajib Tahu! 5 Buah yang Bisa Menurunkan Kolesterol dalam Tubuh
Anda mungkin pernah mendengar ramuan ini yang sering dibuat jamu. Ya, kunyit mengandung sumber anti-inflamasi yang dapat menyembuhkan luka. Senyawa ini juga dapat mengurangi pembengkakan, serta meredakan peradangan secara internal.
Cengkih
Cengkeh merupakan bumbu yang sering dipakai saat memasak. Bagi Anda yang mengalami sakit gigi dan gusi, Anda bisa kunyah cengkeh ini sebagai pengobatan akami. Selain mengandung senyawa eugenol, cengkeh dapat mengurangi rasa sakit secara keseluruhan.
Senyawa aktif yang disebut anthocyanin dalam ceri, memberi pengibatan alami dalam waktu yang singkat. Anda bisa konsumsi sebanyak 20-25 ceri untuk mengatasi rasa sakit kepala berdenyut, sampai mengobati nyeri sendi.
Berita Terkait
-
Jangan Ketipu Label! 5 Makanan Berkedok Sehat Ini Diam-diam Bisa Bikin Diet Ambyar
-
7 Manfaat Whole Grains yang Wajib Anda Ketahui untuk Kesehatan
-
Panduan Nutrisi Anak: 7 Makanan Super yang Wajib Ada di Menu Harian
-
Seloroh Tokoh di Lingkungan TPU Kebon Nanas, Usul Kuburan Vertikal 5 Lantai Buat Cegah Relokasi
-
Digusur dari Lahan Makam, Ratusan Keluarga di Jaktim Minta Direlokasi ke Rusun
Terpopuler
- 7 Mobil Bekas Murah untuk Aktivitas Harian Pemula, Biaya Operasional Rendah
- Shio Paling Hoki pada 8-14 Desember 2025, Berkah Melimpah di Pekan Kedua!
- 7 Rekomendasi Bedak Padat Anti Dempul, Makeup Auto Flawless dan Anti Cakey
- 51 Kode Redeem FF Terbaru 8 Desember 2025, Klaim Skin Langka Winterlands dan Snowboard
- Sambut HUT BRI, Nikmati Diskon Gadget Baru dan Groceries Hingga Rp1,3 Juta
Pilihan
-
Rekomendasi 7 Laptop Desain Grafis Biar Nugas Lancar Jaya, Anak DKV Wajib Tahu!
-
Harga Pangan Nasional Hari Ini: Cabai Sentuh Rp70 Ribu
-
Shell hingga Vivo sudah Ajukan Kuota Impor 2026 ke ESDM: Berapa Angkanya?
-
Kekhawatiran Pasokan Rusia dan Surplus Global, Picu Kenaikan Harga Minyak
-
Survei: Kebijakan Menkeu Purbaya Dongkrak Optimisme Konsumen, tapi Frugal Spending Masih Menguat
Terkini
-
Pemeriksaan Hormon Sering Gagal? Kenali Teknologi Multiomics yang Lebih Akurat
-
Di Balik Prestasi Atlet, Ada Peran Layanan Kesehatan yang Makin Krusial
-
Terobosan Baru Pengobatan Diabetes di Indonesia: Insulin 'Ajaib' yang Minim Risiko Gula Darah Rendah
-
Di Balik Krisis Penyakit Kronis: Mengapa Deteksi Dini Melalui Inovasi Diagnostik Jadi Benteng Utama?
-
Cara Mencegah Stroke Sejak Dini dengan Langkah Sederhana, Yuk Pelajari!
-
12 Gejala Penyakit ISPA yang Wajib Diwaspadai, Serang Korban Banjir Sumatra
-
Stop Gerakan Tutup Mulut! 3 Metode Ampuh Bikin Anak Lahap MPASI di Usia Emas
-
Bukan Hanya Estetika: Ini Terobosan Stem Cell Terkini yang Dikembangkan Ilmuwan Indonesia
-
Kolesterol Jahat Masih Tinggi, 80 Persen Pasien Jantung Gagal Capai Target LDL-C
-
Waspada Ancaman di Tanah Suci: Mengapa Meningitis Jadi Momok Jemaah Haji dan Umrah Indonesia?