Waspada Jika Alami Salah Satu Tanda Ini, Bisa Jadi Kesehatan Mental Anda sedang Bermasalah

Suara.com - Sama halnya fisik, penyakit mental juga perlu diperiksakan ke tenaga ahli profesional, baik psikolog maupun psikiater. Sebab, kondisi ini dapat memengaruhi kesejahteraan hidup secara keseluruhan.

Tapi, memahami masalah psikologis tidak mudah dan gejalanya tidak selalu jelas. Banyak orang kurang sadar dengan kondisi mental yang sedang dialaminya.

Psikolog dan kepala Klinis, Mana Wellness, Debasmita Sinha, menjelaskan beberapa tanda umum seseorang memiliki masalah kesehatan mental.

"Masalah emosional yang berkepanjangan (biasanya berlangsung dua minggu atau lebih), biasanya harus didiskusikan dengan profesional kesehatan mental," kata Sinha, dilansir Hindustan Times.

Masalah yang dimaksud termasuk:

• suasana hati yang buruk atau kesedihan
• merasa cemas atau tidak dapat bersantai
• kabut otak atau masalah fokus
• kelelahan yang tidak dapat dijelaskan
• sulit atau enggan memulai atau menjalani hari-hari
• memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri
• berpikiran untuk bunuh diri
• perubahan nafsu makan
• perubahan pola tidur yang tidak dapat dijelaskan

"Meski kesehatan emosional Anda mungkin tidak menganggu fungsi sehari-hari atau tanggung jawab Anda, hal itu menunjukkan bahwa ada sesuatu yang perlu diperhatikan," sambungnya.

Sinha menekankan bahwa seperti semua penyakit, masalah kesehatan mental jika terdeteksi lebih awal akan meningkatkan peluang untuk pulih.