Anak Muda Rentan Hipertensi, Kontrol dengan 5 Makanan Tinggi Kalium Ini Agar Tekanan Darah Normal

Kentang mengandung magnesium, kalium, dan serat yang tinggi, tak hanya itu, kentang merupakan sumber karbohidrat yang baik untuk penderita hipertensi.

Apabila dikonsumsi secara rutin, akan membantu menurunkan tekanan darah.

5. Pisang

Pisang juga mengandung kalium yang dapat menstabilkan tekanan darah. Kandungan kalium dalam pisang membantu proses sekresi natrium dan air di dalam darah.

Natrium yang akan memicu peningkatan volume tekanan darah, bisa dijaga dengan pisang dan hipertensi jadi terkendali.