6 Cara Cegah Kondisi Hiperglikemia Pasien Diabetes saat Mudik: Agar Gak Lapar Berlebih dan Pusing!

4. Cukup tidur

Kurang tidur dapat memicu tingginya kadar gula darah. Saat mudik, hal ini sering terjadi. Oleh karena itu persiapkan waktu istirahat yang cukup saat mudik untuk mencegah kurang tidur.

5. Hindari stres

Macet dan kelelahan selama mudik dapat membuat seseorang stres. Hal ini dapat memicu tingginya kadar gula darah. Oleh karena itu, pastikan pikiran serileks mungkin selama mudik agar terhindar dari hiperglikemia.

6. Cek gula darah

Pasien diebetes bisa mampir ke apotek untuk mendapatkan layanan pemeriksaan kadar gula darah. Bila gula darah sedang tinggi khususnya lebih dari 240 mg/dL (13,3 mmol/L), 5 cara dia atas bisa dilakukan untuk menurunkannya.