Waspada Ibu Hamil Kurus! Plis Kenali Risikonya dan Cara Aman Menaikkan Berat Badan

1. Tambahkan nutrisi tambahan yang aman untuk ibu hamil

Memastikan kebutuhan nutrisi harian tercukupi adalah kunci agar ibu hamil tidak mengalami kekurangan berat badan.

Selain makanan bergizi, ibu dapat menambahkan Susu Flyon sebagai sumber nutrisi tambahan.

Susu Flyon dilengkapi protein, kalori, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan untuk mendukung perkembangan janin sekaligus menambah energi harian ibu hamil.

Kandungan nutrisinya membantu menjaga berat badan tetap stabil dan mencegah risiko underweight selama kehamilan.

Ibu hamil dianjurkan mengonsumsi susu ini secara rutin untuk membantu menaikkan dan menjaga berat badan tetap ideal.

2. Konsumsi makanan tinggi protein dan kalori sehat

Contohnya telur, daging tanpa lemak, ikan, alpukat, kacang-kacangan, susu, dan olahan gandum.

3. Makan dalam porsi kecil tapi sering
Mual dan muntah saat hamil sering membuat ibu sulit makan banyak sekaligus, strategis small but frequent meals, membantu kebutuhan kalori tetap terpenuhi tanpa memicu mual.

Baca Juga: Beda Reaksi Ibu dan Mertua saat Alyssa Daguise Hamil, Ada yang Cuek?

4. Rutin cek ke dokter kandungan

Agar kenaikan berat badan bisa dipantau setiap bulan, perkembangan ukuran janin, dan potensi risiko yang muncul.

5. Istirahat yang cukup

Tidur 7-9 jam per hari penting untuk menjaga metabolisme dan perkembangan janin.