- Ibu hamil dengan berat badan kurang berisiko mengalami kelahiran prematur dan bayi dengan berat badan lahir rendah.
- Pemenuhan gizi seimbang seperti protein, zat besi, dan asam folat esensial bagi perkembangan janin optimal.
- Mencegah kekurangan berat badan dapat dilakukan dengan asupan nutrisi tambahan, makan porsi kecil sering, dan kontrol dokter rutin.
1. Tambahkan nutrisi tambahan yang aman untuk ibu hamil
Memastikan kebutuhan nutrisi harian tercukupi adalah kunci agar ibu hamil tidak mengalami kekurangan berat badan.
Selain makanan bergizi, ibu dapat menambahkan Susu Flyon sebagai sumber nutrisi tambahan.
Susu Flyon dilengkapi protein, kalori, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan untuk mendukung perkembangan janin sekaligus menambah energi harian ibu hamil.
Kandungan nutrisinya membantu menjaga berat badan tetap stabil dan mencegah risiko underweight selama kehamilan.
Ibu hamil dianjurkan mengonsumsi susu ini secara rutin untuk membantu menaikkan dan menjaga berat badan tetap ideal.
2. Konsumsi makanan tinggi protein dan kalori sehat
Contohnya telur, daging tanpa lemak, ikan, alpukat, kacang-kacangan, susu, dan olahan gandum.
3. Makan dalam porsi kecil tapi sering
Mual dan muntah saat hamil sering membuat ibu sulit makan banyak sekaligus, strategis small but frequent meals, membantu kebutuhan kalori tetap terpenuhi tanpa memicu mual.
4. Rutin cek ke dokter kandungan
Agar kenaikan berat badan bisa dipantau setiap bulan, perkembangan ukuran janin, dan potensi risiko yang muncul.
5. Istirahat yang cukup
Tidur 7-9 jam per hari penting untuk menjaga metabolisme dan perkembangan janin.