Tips Menjaga Kesehatan Saat Cuaca Panas, Tak Hanya Pakai Sunscreen!

7. Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir baik dengan jendela terbuka maupun tertutup.

8. Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yg tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah.

9. Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan.

Lebih lanjut, masyarakat juga dihimbau untuk mewaspadai sejumlah gejala pada tubuh yang mungkin terjadi ketika cuaca panas, di antaranya:

1. Keringat berlebih.

2. Kulit terasa panas dan kering.

3. Rasa berdebar atau jantung terasa berdetak lebih cepat.

4. Kulit terlihat pucat.

5. Kram pada kaki maupun abdomen.

Baca Juga: Profil Michael Keaton, Pemeran Batman Tahun 90-an yang Muncul dalam Film The Flash

6. Mual, muntah, pusing.

7. Urin yang sedikit dan berwarna kuning pekat

Ketika mengalami gejala di atas, disarankan untuk segera mendinginkan tubuh dengan kain basah yang diletakkan pada pergelangan tangan, leher, dan lipatan tubuh serta perbanyak minum air putih.

Jika gejala yang ada masih terjadi, segera pergi ke fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapatkan perawatan lebih maksimal.