5 Penyebab Obesitas yang Perlu Diketahui

4. Makan berlebihan 

5. Banyak ngemil

Karena itu, sebaiknya memenuhi kebutuhan tubuh dengan makanan yang bergizi dan tidak berlebihan. 

3. Kurang bergerak

Kurang melakukan aktivitas fisik dan jarang berolahraga juga jadi salah satu penyebabnya. 

Pasalnya, jika seseorang hanya mengkonsumsi makanan tanpa melakukan pergerakan, maka kalori dalam tubuh tidak terbakar dengan baik. Hal itu dapat menyebabkan penumpukan lemak hingga berujung obesitas. 

4. Stres

Tak hanya mengatur pola makan dan sering bergerak, ternyata stres juga masuk dalam daftar 5 penyebab obesitas. 

Kebanyakan seorang yang stres akan melampiaskannya emosinya dengan mengkonsumsi makanan secara tidak terkontrol. Jika sering stres, maka tentu saja akan kebanyakan makan dan membuat berat badan meningkat apalagi jika tidak dibarengi aktivitas fisik yang sesuai. 

Baca Juga: Gratis, Skrining Kesehatan untuk 14 Jenis Penyakit Ini di Puskesmas

5.Penyakit atau obat

Ada beberapa penyakit dan obat yang bisa mempengaruhi kenaikan berat badan pada seseorang, misalnya seperti penyakit sindrom ovarium polikistik. 

Sementara mengkonsumsi obat-obatan seperti obat antidepresi, obat diabetes, atau anti kejang. Karena itu, penggunaan obat-obatan sebaiknya berada di bawah pengawasan dan sesuai resep dokter. 

Demikian 5 penyebab obesitas yang perlu diketahui dan diwaspadai. Pola hidup sehat akan meminimalisir munculnya penyakit pada tubuh kita.